Toulon MARCHE NORDIQUE

Equipe de 10 bénévoles Nordiq'en marche au complet !...et bientôt inscription des participants! Préparez-vous !

Un équipe de 10 bénévoles de Toulon Marche Nordique va contribuer à la réussite de Nordiq'en marche en septembre avec Martine , Anne , Christine O , Jocelyne , Christiane , Michelle , Marie-Martine , Jean-Louis , Cathy et Denis.

L'équipe est au complet (si une personne a été oubliée me le dire rapidement 06 75 93 30 25)

Ils seront au service de l'organisation (Ufolep 04) du jeudi midi au dimanche soir.

Qu'ils en soient déjà remerciés.

La semaine prochaine un nouvel article indiquera les modalités de déplacement du club pour participer à Nordiq'en marche (marches ouvertes à tous , pas de chrono)

Soyons nombreux à bloquer cette date sur votre calendrier.

Inscriptions pour les hébergements dans le courant de la semaine , soyez attentifs aux prochains articles (prenez votre décision dès ce week-end)

10612561_10202618193214564_5106591619722081134_n[1]

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 16:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Infos séances techniques de juin

Les séances du mois de juin du lundi soir et du jeudi soir auront lieu aux Lices.

Les autres séances au Mourillon.

Attention la séance du lundi matin est avancée à 9h30 en raison de la chaleur.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 14:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Déplacement des sportifs et confirmés du lundi de Pentecôte à mercredi...

Les séances sportifs et confirmés du lundi soir de Pentecôte sont déplacées à mercredi soir même lieu et même heure.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 21:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

La Campsoise le dimanche 7 juin

Dans le cadre de la course pédestre La Campsoise aura lieu une marche ouverte aux marcheurs nordiques :

départ de 8H30 du stade de Camps la Source.

Participation de 10 euros avec le repas.

Ceux qui souhaitent participer à la Campsoise peuvent avoir des infos auprès de Laurence  et s'organiser entre eux. 

lbcaillon@orange.fr

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 09:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Samedi 30 mai BOUCLE TAMARIS ST MANDRIER PAR LE LITTORAL pour les sportifs

Sortie prévue pour les sportif des séances du lundi et du jeudi,
surtout adaptée aux nouveaux sportifs de cette année.
Parcours 15 km 300m dénivelé
Rendez vous à 7h45 à l'embarcadaire au port de Toulon.
Départ bateau pour Tamaris à 8 h.
Je récupère tout le monde au ponton de Tamaris.
Le retour se fait au départ  des Sablettes vers13h.
Penser qu'il fait chaud alors eau , chapeau, crème solaire et encas.
Inscription par sms 06 76 34 76 85 Edith

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 17:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]



Sortie Bien-Etre du samedi 16 mai. Au fil de l'eau à La Valette du Var.

Le soleil était au rendez-vous pour cette balade Bien-Etre le long du discret et tranquille canal des arrosants à La Valette qu'ont pu apprécier 18 participants, offrant à découvrir une végétation généreuse et colorée à cette saison, et quelques arbres remarquables comme ce magnifique « belombra » ou « pied d'éléphant » qui nous a accueilli sous ses branches le temps d'une photo... une façon agréable de débuter ce week-end printanier...

16052015(005)

16052015(007)

16052015(008)

16052015(000)

16052015(001)

16052015(002)

16052015(003)

16052015(004)

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 08:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Sortie Confirmés jeudi 14 mai

 C'est dans une superbe ambiance de retrouvailles que nous avons réalisé les 8km de marche nordique avec un départ du Zoo de Bandol , direction le Gros Cerveau et retour par le sentier botanique , le tout avec un dénivelé de 320 m et quelques passages  qui nous ont fait réaliser que notre cœur pouvait battre assez fort.....Etaient ce les multiples montées ou les paysages sur la baie de Bandol?
Les photos sont rares tant la pause a été gourmande ..................mais ne nous a pas fait oublier les coronilles et les bruyères aciculaires. Nous avons même pu élaborer à partir d'une seule personne (chut!!!!!) les 10 recommandations du marcheur nordique:
- je prends un vrai sac à dos et j'abandonne mon sac string
-je prends un vrai petit déjeuner le matin de la randonnée
-je mets aussitôt arrivé(é) mes bâtons de marche nordique et n'attends pas que tout le monde soit parti pour le faire
-je n'hésite pas à investir dans un soutien gorge de sport surtout 'lorsqu'il y a du monde au balcon'
-je prends suffisamment d'eau et même plus
-le chapeau et la crème solaire doivent être des accompagnateurs fidèles dès le mois de mars
-je m'applique  à souffler en montant
-je ne doute pas de mes capacités la veille                
-je pense aux étirements en arrivant
-je rentre chez moi me reposer en étant fier(e) de ce que je viens de réaliser
                                                                Merci S.....

DSC_0209

P1020241 r

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 07:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Les 4 ans de notre blog !

Le blog de Toulon Marche Nordique est devenu notre meilleur outil de communication.

Aussi bien pour les adhérents que pour les personnes qui souhaitent suivre notre actualité.

Notre blog est suivi dans le monde entier et chaque jour nous pouvons remercier les américains , portugais , belges , anglais , marocains , suisses  , australiens...........qui nous suivent de par le monde ....sans oublier notre ami parisien , adhérent d'honneur qui se reconnaîtra!

Et oui plus de 40 000 visiteurs en 4 ans !

Continuons donc à partager notre conception de la marche nordique pour un sport autrement , défendant les valeurs de l'Ufolep .

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 08:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

RAPPEL :Tu souhaites aider bénévolement à l'organisation de Nordiq'en marche !

Merci de vous inscrire en tant que bénévole avant le samedi 13 juin.

 Les membres de Toulon Marche Nordique qui sont disponibles peuvent devenir bénévoles de Nordiq'en marche avec Cathy et Denis en septembre 2015 du jeudi 24 septembre midi au dimanche 27 septembre soir à St Etienne les Orgues dans les Alpes de Haute Provence.

Ils seront pris en charge : hébergement et repas gratuits.

Trois jours et demi de travail mais toujours dans la bonne humeur au service de la marche nordique avec l'Ufolep.

Les bénévoles ne peuvent pas participer aux marches mais pourront découvrir les parcours lors des balisages.

Si vous êtes intéressés et souhaitez participer à l'organisation avec Cathy et Denis tél rapidement 06 75 93 30 25

Vite ! les places sont limitées!

Les autres membres du club pourront participer aux différentes épreuves de Nordiq'en marche car nous organiserons un déplacement du club sur l'évènement.

 

nordiq'en marche

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:45 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Merci pour Axel.....

 Avec un peu de retard Axel et Sandrine vous remercient pour votre délicate attention sans oublier "Manou Maryse" qui se joint à nous pour vous envoyer des bises à tous.

2015-05-02 10

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 10:06 - Commentaires [0] - Permalien [#]