Toulon Marche Nordique

Sortie pour les sportifs le samedi 25/02

Sortie sportif de samedi 25 février
 
Cette randonnée sportive nous conduira de l'entrée de Tourris au lac du Revest, avec retour par la Tourravelle et le château de Tourris.
 
La sortie est courte mais on aura une "jolie" descente sur le lac et une "belle" remontée sur le château, sur sentier parfois bien caillouteux.
 
Comme le départ est près, on fait la grass'mat' ! Rendez-vous 9h aux Lices et 9h20 à Tourris à l'entrée de la "pyro" (lieu-dit le Goudron).
 
Prévenir Christine au 06 09 82 01 40 en précisant le lieu du RDV. 
Prévoir de quoi boire et grignoter

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Sortie du 20/02

bonsoir mes amis,
Ce matin nous étions 28,  il y avait des sportifs ...des Confirmés ..et des Bien Etre ...c'était tres joyeux  ...tout le monde était ravi ..et la cerise sur le gateau nous avions un super soleil ...PAS BELLE LA VIE ..?
 
                             AMITIES 
                                          HENRI

 

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Sortie 13 Février Colle Noire

L’entrainement du 13 février s’est déroulé à la Colle Noire au Pradet pour les sportifs.

Le soleil était absent, mais de beaux paysages sont venu compenser ce manque, à l’abri du vent.

Après un bon échauffement, nous nous sommes glissés dans la forêt pour rejoindre le château de la Colle Noire...  retour par le fort de la Gavaresse ...et sentier  de la Colle Noire.

Bravo à Jocelyne qui a osé se mesurer aux sportifs

 Valérie

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Sortie Route du sel du 13/02/2017

Du Mourillon, nous partîmes 7, mais par un prompt renfort c’est à 14 que nous prîmes la Route du Sel en ce lundi matin venteux...

Peu de monde à l’Almanarre, si ce n’est les courageux mais quelque peu envahissants véliplanchistes et les acrobatiques pratiquants de kite surf.

Même les oiseaux ont déclaré forfait dans ce site qui leur est pourtant réservé : nous croiserons juste quelques cols-verts frileusement nichés sur la berge et les éternelles mouettes.

Malgré un violent vent d’est, exempt de pluie mais fort en bourrasques, nous voilà partis ! « Confirmés » et « bien-être » réunis pour parcourir ce magnifique sentier redevenu piétonnier pour la saison d’hiver, le long du tombolo hyérois.

La marche est rapide, les haltes assez rares. C’est qu’il ne faut pas trop se refroidir…

Mais l’humeur est joyeuse et les conversations vont bon train, sans oublier pour autant d’admirer les splendides paysages environnants.

Presqu’ile de Giens, Colle Noire, Mont des Oiseaux, Marais salants et la magnifique baie de l’Almanarre avec ses eaux bleu turquoise s’offrent à nos yeux.

Nous profitons de la « paillotte » Les Salinas pour faire une pause à l’abri des courants d’air, nous désaltérer et reprendre des forces avec quelques biscuits.

Retour par la plage.

La dune et les palissades brise-vent nous offrent leur abri, mais la marche dans le sable est plus sportive !

> Qu’importe, vaillamment nous regagnons nos voitures à l‘entrée du site : 7 à 8 kms parcourus en deux heures et quart. Une bonne mise en jambe et en prime bien aérés pour le reste de la semaine !!!

> P.S. : l’air vif et le tracé simplifié de la promenade nous ont fait prendre une mauvaise habitude à vite oublier ; chacun allant à son rythme, le groupe s’est très vite effiloché et notre animatrice a eu toutes les peines du monde à garder son « troupeau » à l’oeil… Promis, Michelle, on le fera plus !

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Compte Rendu sortie à signes 11 Février

Il y avait hier soir 28 inscrits, malheureusement ce matin, nous avons eu 4 désistements et de plus, Marie Martine et Jean-louis ont eu un problème de pneu sur leur voiture,  en venant de brignoles. Bref nous étions quand même 22 dans la bonne humeur.

Edith

 

22, v'la les Nordics!! (ou 21 ou 23..., on n'a pas réussi à savoir le nombre précis, allez comprendre;;;!).

En tout cas, la météo  a joué pour nous (le soleil nous a même fait un petit clin d’œil!) et nous avons pu découvrir les alentours de la commune de Signes, une belle balade comme on nous l'avait décrite...enfin, presque: quelques grimpettes de plus et un bon raidillon à descendre.

Une douzaine de kms en tout pour 155 mètres de dénivelé; démarrage tranquille pour les vacances! On a même pu admirer la grotte où a été tourné "Manon des sources" (la scène où Manon cherche sa biquette). 

Une visite de la grotte peut être envisager pour les intéressés, hors club bien sûr, je sens déjà que Denis risque la syncope!!

Merci beaucoup à Édith et sa belle énergie communicative.

Bonnes vacances ou bonne continuation à tous!

Cathy GENEST

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SORTIE BIEN-ÊTRE la route du sel 13/02

SORTIE BIEN ETRE

En espérant que la pluie ne s'invite pas, profitons du lundi 13 02 pour faire un tour sur la route du sel ( 7km env AR, sur une route plate mi goudronnée mi sableuse ).

RDV a 9h au mourillon ou a 9h30 au parking de TOMBOLO OUEST de l'Almanare.

S' inscrire en précisant le lieu de RDV auprès de Michelle : michelle.fino.old@orange .fr ou 0615240987 .

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3ème étape challenge marche nordique UFOLEP 83 samedi 18 mars

Après le Faron et Janas, nous vous donnons rendez vous le samedi 18 mars pour la 3ème étape du challenge marche nordique UFOLEP 83 à Gonfaron.

                                                                          

 CHALLENGE MARCHE NORDIQUE UFOLEP 83   2016-2017

                                                    3 ème étape organisée par Marche Nordique Cœur du Var 

Samedi 18 mars 2017

A GONFARON

Ouverte à tous, du débutant au sportif, adhérents d’un club ou individuels

 

Accueil  à la salle polyvalente de Gonfaron à partir de 8h.

3 parcours :1)  9h :    Parcours Sportifs   14 Km   530 m. de déniv.

                              2)  9h15 : Parcours Confirmés   10 Km   400 m. de déniv.      

                   3)  9h30 : Parcours Bien Etre   5 Km   80 m. de déniv.

                                        Echauffement 15 mn avant chaque départ.

Prêt de bâtons : réservation obligatoire au 0606570852

Participation : 7 euros si inscription avant 18h la veille (café d’accueil, ravitaillement, apéritif, cadeau)    

                       (8 euros si inscription sur place ou après 18h la veille)

Remise des récompenses vers 12h15- Possibilité de pique- nique sur place.

Covoiturage: Rendez- vous aux Lices à 7h25. Participation: 5 euros

 

Si vous souhaitez participer, remettez à votre animateur avant le 10 mars une enveloppe portant votre nom et votre date de naissance dans laquelle vous insérez un chèque de 7 euros à l'ordre de Toulon Marche Nordique.

C'est Edith Chatellier qui centralisera les inscriptions      06 76 34 76 85

Nous vous rappelons que ce challenge n'a aucun caractère compétitif et est ouvert à tous les niveaux. A chaque étape, les points sont calculés en divisant le nombre de participants par le nombre total d'adhérents (160 pour Toulon Marche Nordique). Nous sommes actuellement 8ème sur 16 au classement.Comme notre club a beaucoup d'adhérents, nous devons être très nombreux pour gagner des places!....Nous étions 60 à la Seyne mais cele ne représente que la moitié de notre effectif!.....Alors, n'hésitez plus et inscrivez- vous!

Nous comptons sur vous pour battre le record!.....

 

 

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Séances techniques vacances scolaires février

Voici le planning des séances techniques pendant les vacances scolaires du 13 au 26 février:

SPORTIFS: Pas de séances lundi et jeudi soir. Valérie propose un entrainement au Pradet dans le massif de la Colle Noire le lundi 13 février. Rendez-vous au parking situé juste après le domaine de la Navicelle.

  Edith encadrera comme prévu une sortie nature à Signes le samedi 11 février. Les renseignements vous seront bientôt communiqués.

CONFIRMES: Henri et Michelle continueront les séances techniques comme d'habitude le lundi et le jeudi matin au Mourillon. Pas de séances le soir.

BIEN ETRE: Pas de séances techniques pendant les vacances scolaires mais vous pouvez vous retrouver aux heures habituelles pour marcher ensemble sous votre entière responsabilité.

Ce conseil est valable aussi pour les autres niveaux!....

 

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 08:26 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Photos séance Bien être du 02/02/17

Photos séance Bien être du 02/02/17

 

Une belle ambiance ce matin

La preuve ...

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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

La route du sel le 4 février 2017 pour les bien être: Complément d'information

La route du sel le 4 février 2017 pour les bien être.

 

 info supplémentaire : sortie niveau  bien être  , pour les quelques personnes  incrites en dehors de ce groupes nous marcherons au rythme des bien être,  RDV au mourillon à 9h pour le co voiturage et à 9h 30 au parking de tombolo ouest .  

 

Michelle

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]