Toulon MARCHE NORDIQUE

Stage marche nordique dans les Pyrénées en juillet

Encore  4 places !

STAGE MARCHE NORDIQUE  A BOLQUERE

dans les Pyrénées à 5km de Font Romeu

Ambiance garantie

11 au 18 juillet 2015

 http://www.chaletduticou.fr/

Inscriptions auprès de Denis

 06 75 93 30 25

 Ce stage s’adresse aux marcheurs nordiques

 de niveau sportif  ou  confirmés+

car le centre est déjà à 1800 m d’altitude

Prix du séjour : 380 euros comprenant :

 Pension complète en chambre de deux personnes avec sanitaires complets

 Encadrement du stage

Clé USB des photos du stage

 Prévoir en plus les frais de covoiturage,

les visites touristiques et le Train Jaune

A la réservation de votre place merci de faire

deux chèques à l’ordre de Toulon Marche Nordique :

   - 260 euros à la réservation

   - 120 euros (encaissé le 01/06/2015)

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Sortie Bien Etre à Pierrefeu samedi 28 février

 Nous étions 20 en ce dernier jour de février ensoleillé au rendez vous de cette sortie Bien Etre au départ de Pierrefeu: 6km500 sur petites routes, pistes forestières, agrémentés d'une jonction par un petit sentier en côte ("pas long, promis!..." a dit Cathy) et d'un passage de gué où chacun a mis sa pierre (au sens propre!...) sur le chemin pour éviter de mouiller les chaussures.

La petite pause traditionnelle nous a permis de déguster le gâteau à la chataigne de Colette et les sablés de Christiane.

Bravo à tous les membres du groupe Bien Etre pour leur bonne mise en application dans la colline des gestes appris au Mourillon . Cette sortie bien sympathique s'est avérée être multi niveaux avec la présence de membres confirmés et sportifs qui ont su adapter leur vitesse .

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Sortie nature grands sportifs dimanche 8 mars à Janas

Le dimanche 8 mars sortie courte mais très tonique de 2 heures à Janas.

Cette séance va permettre de travailler  la vitesse .(même esprit que la sortie Faron)

Prévoir eau et ravitaillement

Départ du covoiturage aux Lices 9h00

Rendez-vous 9h20 parking de Janas.

Inscriptions par sms Denis 06 75 93 30 25

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Critérium des calanques 22 février 2015

Nous étions 6, le dimanche 22 février à avoir répondu présents à l'invitation des Excursionnistes Marseillais à participer à leur 110ème (oui, 110ème, vous avez bien lu!...) Critérium des Calanques au départ de Luminy et arrivée à la campagne Pastré: 2 sur le 16km et 4 sur le 24km. Un beau mistral nous a accompagnés mais le relief accidenté nous a aidés à nous réchauffer!...

Tout le monde est arrivé à bon port et a apprécié la magnifique organisation.

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Vacances pour les animateurs!

Les animateurs de Toulon Marche Nordique prennent deux semaines de vacances : les séances hebdomadaires reprennent le lundi 9 mars. (mais sortie nature bien-être le samedi 28 février et sortie nature grands sportifs le dimanche 8 mars)

Profitez pour prendre des forces , manger des crêpes , fêter carnaval.....

A bientôt

Salut à toi, je suis le fou du carnaval et j'ouvre la section bricolage 2015 !Salut à toi, je suis le fou du carnaval et j'ouvre la section bricolage 2015 !Salut à toi, je suis le fou du carnaval et j'ouvre la section bricolage 2015 !

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]



Groupes de recherche : modification des horaires

Suite au passage des premiers adhérents ce matin au laboratoire de recherche Handibio , l'équipe a été obligée de revoir les horaires de rendez-vous car la prise de données est un peu plus longue que prévu.

Si ce nouvel horaire vous pose problème , merci de téléphoner à Mr REZZOUG 06 72 35 44 00

VOLONTAIRES_POUR_TESTS_GROUPE_DE_RECHERCHE_LABORATOIRE_HANDIBIO

Merci pour votre compréhension.

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Inscriptions pour l'Euronordicwalk Vercors à Autrans les 19 , 20 et 21 juin

EuroNordicWalk

Afin de préparer l'organisation du déplacement des sportifs

pour  l'Euronordicwalk Vercors qui se déroulera

le week-end du 19 au 21 juin

et de bloquer rapidement les hébergements

nous vous remercions de vous inscrire avant le 15 mars

auprès d'Edith 06 76 34 76 85

Passée cette date , chacun devra se débrouiller pour trouver un hébergement et éventuellement un moyen de locomotion.

Verser un chèque de 30 euros à l'ordre de Toulon Marche Nordique

avant le 15 mars pour réserver l'hébergement (non remboursable)

Départ le vendredi vers midi et retour le dimanche soir

Mobilhome 6 personnes 3 chambres  1 salle de bain 25 à 35 euros par personne pour les 2 nuits .(selon le taux de remplissage)

Le camping est à 300 m du village d'Autrans.

Covoiturage : prévoir 50 euros par personne

Repas de samedi soir au restaurant , prévoir 30 euros par personne

Repas de vendredi soir , samedi midi et petits déjeuners en commun : prévoir 30 euros par personne

Le club ne vous inscrit pas à l'Euronordic

Chacun s'inscrit individuellement à l'épreuve http://www.euronordicwalk.com/fr/index.html (pass + walk by night + bus + rando dimanche env 40 euros et rajouter 15 euros pour ceux qui souhaitent faire la chronométrée du samedi)

Attendez le 15 mars pour vous inscrire sur le site de l'Euronordic : nous connaitrons alors le nombre de participants du club ce qui permettra de mieux savoir les frais exacts hébergements , covoiturage...

Ce qui ramène le week-end à 200 euros environ.

 


 

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Sortie Bien- Etre du samedi 28 février avec Cathy

 Comme nous vous l'avions annoncé, la sortie Bien Etre initialement prévue le samedi 14 février est reportée au samedi 28 février en espérant que la météo soit plus clémente que pour la St Valentin!....

Nous irons donc à Pierrefeu faire le tour de Sigou, balade de 6,5km et 150m de dénivelé sur terrain vallonné avec moitié petite route goudronnée et moitié pistes forestières.

Nous prendrons notre temps et cette sortie est donc faisable par tous les membres des groupes Bien Etre.

Rendez vous à 9h aux Lices pour le covoiturage (prévoir 2 euros de participation) ou 9h30 parking du Jardin Liberté à Pierrefeu. Prévoir des vêtements chauds (gants, bonnet), de l'eau et un petit en- cas pour la pause.

Inscription obligatoire par SMS auprès de Cathy 06 74 72 07 18. Précisez si vous pouvez mettre votre véhicule à disposition.Veuillez vous réinscrire même si vous l'aviez fait pour le 14 (j'ai déjà noté l'inscription de Michèle F. et de Liliane).

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 21:13 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Changement de lieu: cycles du groupe de recherche

Pour éviter les annulations dues aux mauvaises conditions météo les groupes de recherche se retrouveront à l'Université de la Garde et les tests se feront à l'intérieur.(et non au Mourillon)

Prévoyez du temps pour trouver de la place dans le parking de la fac.

Veuillez trouver en pièce jointe le plan d'accès au laboratoire HandiBio.

Plan_d_acc_s_HandiBio

 Nasser Rezzoug, MCF

HandiBio EA 4322 - Université de Toulon

Bureau Z’037/K208

Av. de l’Université, BP 20132, 83957, La Garde cedex

Téléphone : 04 94 14 67 21

Courriel : rezzoug@univ-tln.fr

Site : http://handibio.fr

Les créneaux des volontaires pour le groupe de recherche en biomécanique commence samedi 14 février :

-pensez à bien noter vos dates sur votre calendrier

-merci d'arriver à l'heure

-pensez à vos bâtons de marche nordique

Merci à tous les volontaires qui contribuent à cette recherche sur la biomécanique.

Cycle 1 / samedi 14 et 21 février

              Denis FABRE 9H

              Chantal BRUNIER 9H15

              Sophie TURNER 9H30

              Dominique MORTIER 9H45

              Sylvain RAMETTE 10H

              Paulette MANICCI 10H15

              Claudie TERRUEL 10H30

              Joël CRETEUR 10H45

Cycle 2/  Lundi 23 et jeudi 26 février

              Michelle FINO 10H15

              NIcole GIANNI 10H30

              Monique CHAUDESAIGUES 10H45

Cycle 3/  Mercredi 4 mars et vendredi 13 mars

              Jocelyne PASQUIS 9H45

              Béatrice OSTERMAN 10H

              Evelyne PARISSE 10H15

              Michèle CARLINI 10H30  

              Edith CHATELIER 10H45 le 13 mars

Cycle 4/  mardi 10 et 17 mars

              Annick MIGLIACCIO 10H00

              Catherine FABRE 10H15

              Edith CHATELIER 10H30 le 17 mars

              Chrsitiane MUYARD 11H00

              Anne-Marie GUYOMARD 11H15

              Claude ROUFFIGNAC 11H30

              Chantal HUGUES 11H45

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Sortie Confirmés samedi 21 février Les menhirs de Lambert par la croix d'Anselme

Cette sortie vous permettra de découvrir les menhirs de Lambert en suivant une belle piste avec une montée modérée de 230 m de dénivelée pour une distance totale de 12 km. Le terrain sera de la piste à l'aller, et un petit chemin ou une très jolie route (sans circulation de voiture) au retour, selon le temps, l'humeur ou l'envie !!!
Départ pour covoiturage, les Lices à 8h15 et possibilité de se regrouper à Pierrefeu
 Informer de sa venue par SMS au 06 09 82 01 40

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]



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