Toulon MARCHE NORDIQUE

Pique- nique du 30 juin

Déjà 46 inscrits pour le pique- nique. La limite était fixée à hier soir pour l'inscription car nous achetons les boissons aujourd'hui (avant un petit break vacances de 3 jours.... ) mais vous pouvez encore vous ajouter sans problème (fabredeniscathy@wanadoo.fr).

A bientôt!...

 

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 08:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


URGENT Inscription pique- nique avant dimanche soir

Résultat de recherche d'images pour  Résultat de recherche d'images pour  

DSC04013

 

Pour clôturer cette année de marche nordique, nous nous retrouverons au Mourillon jeudi 30 juin à 18h30 pour une marche commune à tous les groupes. Elle sera précédée d'un échauffement commun avec la choré du groupe Bien Etre en musique exécutée par tout les présents.

La chorégraphie sera filmée et il serait bien que nous soyions un maximum aux couleurs du club!...Si vous n'avez pas encore votre tenue, vous pouvez la commander à Cathy par mail en précisant le vêtement choisi et la taille (fabredeniscathy@wanadoo.fr).

La marche sera suivie d'un pique- nique géant pour lequel chacun apportera une spécialité salée ou sucrée. Prévoyez des plats qui se mangent à la main et ne nécessitent pas de couverts. Pour faciliter l'organisation, apportez votre plat déjà coupé.

Le club offrira les boissons et il est nécessaire de vous inscrire pour que nous puissions évaluer les quantités.

Nous vous espérons nombreux pour clôturer la saison en beauté!...Ceux qui souhaitent se baigner pourront le faire et il sera aussi possible de faire une marche digestive après le pique- nique.

Inscriptions uniquement par mail si possible avant dimanche soir 26 juin   (fabredeniscathy@wanadoo.fr)

ATTENTION CE JOUR LA, LES SEANCES DU MATIN N'AURONT PAS LIEU.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:22 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

13 participants du club à l'Euronordic Walk du 17 au 19 juin

Avec ses 13 marcheurs (+ 3 accompagnateurs),Toulon Marche Nordique était bien représenté à l'Euronordic Walk 2016 qui a rassemblé plus de 2000 marcheurs nordiques du 17 au 19 juin à Lans en Vercors où malheureusement le temps était plus humide que lors des précédentes éditions!

Arrivés le vendredi soir, après l'installation dans les mobilhomes du camping de Méaudre, nous avons dégusté une recette de pâtes hollandaise signée Edith.

Puis Annie, Nathalie, Edith, Chantal,Christian, Yvon, Cathy et Denis ont participé à une marche nocturne de 10 km sur des chemins un peu transformés en patinoire suite aux fortes pluies des jours précédents! Il fallait être vigilants pour ne pas glisser!...Après les étirements à l'arrivée, nous avons dégusté le vin chaud.

Le samedi, direction Lans en Vercors pour profiter du salon réunissant les vendeurs de matériel et les fédérations proposant de la marche nordique.Denis et Cathy y tenaient le stand de l'UFOLEP national. Des ateliers de pratique et des conférences étaient également proposés.Plusieurs d'entre nous ont acheté de belles vestes de pluie...jaunes!...

L'après midi, tous les membres du club ont encouragé Denis, seul membre du club à participer à l'épreuve chronométrée de 13 km. Il a réussi à tenir une moyenne de 7,5 km/h malgré un fort dénivelé et des conditions météo pas terribles!

Le samedi soir, nous avons mangé ensemble dans une pizzeria de Méaudre.

Le dimanche matin, certains ont déclaré forfait pour leur randonnée de 9 km à cause de la météo toujours humide.

Edith, Chantal, Christian, Auguste, Christiane, Véronique et Cathy ont pris la navette pour Corrençon, départ de la randonnée de 25km (et plus de 800m. de dénivelé....de vrais montagnes russes!.).La pluie étant annoncé pour 11h30, nous avons mis le turbo et avons fait une bonne moyenne tout en appréciant les ravitaillements et particulièrement le Bleu du Vercors!...

Week end humide donc, mais très riche et bien agréable. Une belle fête de la marche nordique!...

                                   

Le stand de l'UFOLEP

20160617_175736_resized   

La nocturne du vendredi soir

20160617_224831

20160617_230004 (1)

Toulon Marche Nordique au stand de l'UFOLEP

DSC04543

DSC04546

20160617_175736_resized

La préparation des salades pour le pique- nique du samedi midi

SNC16930

SNC16932

SNC16933

La chronométrée du samedi après- midi

DSC04551

DSC04584

DSC04589

Pot de l'amitié des adhérents UFOLEP sur le stand après la chronométrée

DSC04595

DSC04596

Le repas du club le samedi soir

20160618_200915

Prêts pour le départ du 25 km à 7h30 le dimanche matin

DSC04608

Mais avant, petit échauffement en musique

DSC04612

Et nous voilà partis...

DSC04614

...sur les chemins boueux!

DSC04619

Et voilà l'arrivée!

20160619_124026_resized

Celle là elle aurait dû être avant, c'est un des 2 ravitaillements du parcours!...

DSC04620

20160619_124049_resized

20160619_124400_resized

DSC04623

DSC04625

DSC04626

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Séance sportifs de lundi 27 juin au Faron

Pour la séance sportifs du lundi 27 juin, Edith vous propose une séance au Faron.

Rendez vous aux Lices à 18h30 pour covoiturage. Apporter de l'eau et une barre de céréales.

Inscription obligatoire avant par SMS 06 76 34 76 85 (pour éviter qu'Edith ne se déplace pour rien!.....).

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Annulation sortie vélorail samedi 18 juin

Compte tenu du nombre restreint de personnes s'étant manifesté au terme de mercredi 17 h pour l'activité vélo-rail de samedi 18 juin, cette sortie est annulée.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 17:58 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Annulation séance mercredi 15 juin

En raison des conditions météo, la séance de ce soir, mercredi 15 juin est annulée.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 17:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Séance sportifs de ce lundi 13 juin

Edith fera la séance sportifs de lundi soir au Faron.

Rendez-vous 18h30 aux Lices.

Covoiturage jusqu'au fort St Antoine

Apporter de l'eau et une barre de céréales.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Séjour en Hollande....dernier épisode

Allo ! Voici l’épisode 3 et la fin de notre série… Le temps passe très vite, nous sommes déjà  le vendredi 22/04/2016. Notre arrivée à l’auberge de jeunesse STAYORE à HAARLEM nous renvoie pour certains à quelques bons souvenirs… et pour d’autres à une « découverte »… Dès nos valises posées Edith nous emmène faire une marche dynamique afin d’explorer les environs. Un parc magnifique jouxte l’auberge qui est en bordure d’eau et dans lequel nous rencontrons Frida, la troisième sœur d’Edith, elle nous observe d’un œil amusé avec un très grand sourire pour nous souhaiter la bienvenue, et quelques minutes plus tard nous retrouvons avec un grand plaisir Elly. Nous ne sommes pas au bout de nos surprises car il se trame entre les trois sœurs un petit complot dont nous sommes la cible… Edith nous annonce que le lendemain est le jour du grand Corso Fleuri et qu’à cette occasion une surprise nous attend, nous allons devoir nous déguiser et monter dans un char… La tête de certains en dit long… Elly nous propose de se retrouver le lendemain matin à 09 h 00. Quelle ne fut pas notre surprise ce samedi matin !!!, un magnifique autocar Citroën des années 1940 nous attend avec comme chauffeur Oscar, l’amoureux de Elli et des voitures anciennes qui est sa deuxième passion… Une balade dans l’autocar s’ensuit dans les beaux quartiers chics de Haarlem avec le regard amusait et surpris de tous les badauds à notre passage. Nous longeons la route parsemée de champs de tulipes, d’une pure merveille, comme sur les cartes postales ... La virée s’achève par la visite du plus beau parc printanier du monde : KEUKENHOF ! Plus de 7 millions de bulbes en fleur, dont 800 différentes sortes de tulipes sur 32 hectares de fleurs, nous attendent. Un véritable enchantement de couleurs, de formes et de senteurs. Une expérience unique et inoubliable. Epuisés mais ravis, notre journée s’achève dans une pannenkoeken huis(crêperie) où de délicieux Pancakes salés, sucrés, arrosés  d’un délicieux ahornsiroop (sirop d’érable) vont être dégustés avec beaucoup de plaisir. Mais la journée ne s’achève pas ainsi… Nous avons droit au plus grand Corso Fleuri appelé « le visage du printemps » il défile sur 300 km durant 4 jours, il se compose de milliers de jacinthes et narcisses qui donnent vie à une vingtaine de chars imposants et à plus de trente voitures décorés de fleurs et tout cela sur un rythme endiablé de fanfares nationales et internationales. Après une bonne nuit de sommeil, nous voilà reparti vers d’autres horizons et notamment la visite de trois jolies villages : ZAANSE SCHANS, un véritable musée de moulins à vent à ciel ouvert, dès l’entréeune odeur nous chatouille les narines. Oui, oui, un vrai régal… des odeurs de cacao provenant d’une usine embaument tout le village. Nous fermons les yeux et nous avons l’impression d’avoir passé la porte d’une chocolaterie. Un petit détail qui s’ajoute au charme de cette jolie matinée qui commence avec des Hopjes délicieux bonbons de hollande qui date de 1792 au goût harmonieux entre caramel et café. VOLENDAMle « petit St Tropez » hollandais, très touristique avec ses vieilles maisons de pêcheurs, très typiques et pleins de petites ruelles qui appellent notre curiosité de marcheur... Le dernier village authentique et pittoresque porte le nom de MONNIKENDAM qui veut dire « la digue des moines », elle fut construite par des moines frisons au XIIIème, un village authentique et pittoresque. C’est à cet endroit, dans une brasserie qui a « happé » Edith au passage que nous avons terminé notre virée du dimanche, ce bar typiquement hollandais nous a accueilli avec un orchestre local en pleine répétition, certains ont bu et chanté avec les choristes, un pur moment d’échanges et de partages dans une ambiance très taverne. Une manière folklorique de terminer notre séjour… Dernière étape pour ce lundi avant notre envol, la jolie ville de HAARLEM, c’est une des villes les plus anciennes de hollande. Le centre de Haarlem est un livre d’histoire à ciel ouvert, nous l’avons traversé à grandes enjambées car la pluie nous a fait promesse d’y revenir… Ce dernier chapitre fut long, mais il eut été dommage de vous priver de tant de ravissements. Merci à toi Edith et à toute ta petite famille que nous saluons pour toute cette organisation sans faille et le plaisir que nous a procuré ces moments inoubliables… Tot gauw (à bientôt…)

CHAMPS DE TULIPES

DEPART KEUKENHOF

HAARLEM SOUS LA PLUIE

KEUKENHOF (2)

KEUKENHOF

LA SURPRISE

LE CORSO (2)

LE CORSO (3)

LE CORSO

LES MOULINS

MONNOKENDAM

REPETITION MONNIKENDAM

VOLENDAM

ZAANSE SCHAN (2)

ZAANSE SCHAN

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Sortie Vélorail Confirmés et sportifs samedi 18 juin

Le 18 juin, devenez conducteur d'un train .... à pédales 
En cette fin d'année d'activité  marche nordique, Christine Olmi ne vous invite pas à marcher mais à pédaler sur une voie ferrée ! 
Le trajet se déroule pendant 2 heures à flanc de "montagne", en limite du Var et des Bouches du Rhône (entre Pourcieux et Saint Maximin) sur une ancienne voie ferrée pleine de charme avec ses viaducs, ses ponts et son tunnel. 
Cette balade insolite en vélo-rail s'adresse à des personnes en bonne condition physique (confirmés et sportifs). Chaque vélo-rail est mu par par 2 pédaleurs et peut accueillir 3 autres passagers, qui peuvent, bien sur pédaler, à leur tour. 
Le montant de la location peut varier de 5,50€ à 7,50€ par personne selon le nombre de participants.
La réservation est évidemment nécessaire.
Je vous invite donc à vous inscrire rapidement auprès de Christine par SMS au 06 09 82 01 40. Toute demande après mercredi 17h ne pourra pas garantir la participation à l'activité (nombre limité de vélo-rail). 
Cette réservation vous engage car les vélo-rails retenus sont dus.
Pensez à porter de l'eau et un chapeau.  
Départ du covoiturage à 13h45 des Lices, participation de 4,50€ par personne.
Retour estimé à Toulon entre 19h et 19h30.
Pour ceux qui ne viennent pas aux Lices, possibilité de se retrouver à Belgentier ou St Maximin. Se renseigner directement auprès de Christine

image[1]

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 01:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

FOULEE FARLEDOISE le 17 juin

Bientôt le 17 JUIN... Nous vous invitons à participer à cet événement de MARCHE NORDIQUE à la FARLEDE.

Venez nombreux à cette MN chronométrée de 7.5kms, récompense aux 3 premières femmes, 3 premiers hommes scratch...

Départ 20h15, parcours route et chemin au travers du domaine de la Castille...

A vos inscriptions sur le site de Chronosport.

Plus d'info sur avag83.wix.com - onglet "Farlédoise"

A bientôt.

Isabelle DARAGON
Secrétaire Générale AVAG - Coach Marche Nordique

Alors que certains seront à l'Euronordicwalk dans le Vercors, peut-être que certains s'inscriront à cette épreuve !

 Tenez-nous au courant par sms 06 75 93 30 25 une fois que vous êtes inscrits.

1501457_1163656230335685_152483972899317238_o[1]

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 12:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]