Toulon MARCHE NORDIQUE

ATTENTION CE SOIR !

Pour la séance sportifs ce soir au Mourillon à 18H30, soyez vigilants car la route sera bloquée vers le port de commerce. Prenez donc vos dispositions pour éviter de passer par cette zone.

Pour les éventuels retardataires, notre séance aura lieu sur le site des plages pour vous permettre de nous rejoindre.

Je garderai le portable connecté pour que vous nous retrouviez rapidement.

N'hésitez pas à me téléphoner 06 75 93 30 25. (pas de sms)

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Sortie Bien Etre La Castille samedi 4 juin

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Samedi 4 juin, Henri vous propose une sortie Bien Etre à partir du chateau de la Castille pour remplacer celle qui avait été annulée au mois de mars à cause du mauvais temps.
        
 C' est une balade facile de 4 km environ , parcours entierement plat .Excellent pour se  degourdir les jambes en parcourant ce beau  domaine 
            DEPART en covoiturage ( au Mourillon ) à 9h.
            PARTICIPATION: 2 euros ( a donner au chauffeur )
             Sinon se rendre directement au parking du domaine de la Castille à 9 heure 30
              Prévoir casquette, eau et crème solaire   ( il risque de  faire chaud )
           INSCRIPTIONS par SMS auprès d' HENRI    06 08 57 49 75 

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Informations repas suite sortie presqu'île de Giens 28 mai

Henri propose que les personnes qui le souhaitent mangent ensemble au restaurant l'Arbanier sur le port de la Madrague suite à la balade.

Menu: -  Apéritif au choix 

          - Entrée (salade de tomate +oeuf mayonnaise )

          - Plat (entrecote + salade + frite maison )

          - Dessert ( tarte maison )
               
          - Café 
         
          Boisson non comprise   Prix: 27 euros
     Pour participer au repas, il est impératif de s'inscrire avant jeudi 15h. auprès d'Henri  06 08 57 49 75
       

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Sortie Confirmés + samedi 4 juin

 

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Samedi 4 juin, Christian propose une Sortie Confirmés +  de 11,8 km au départ du plateau de Siou Blanc situé à environ 31 kilomètres de Toulon (45 mn de trajet en voiture)
RDV aux lices à 7h45 (départ 8h00 précises).
Départ bergerie Siou Blanc - Aven de la breche - Le Jas de Laure- GR 99 - Le clos de Peiron - GR 9 - Les aiguilles de Valbelle - Pas de la Mort - Les Jounces - GR 99 - Aven Bernard - Retour Bergerie
Altitude mini: 442 m.
Altitude maxi: 721 m.
Déniv. -: 350 m.
Déniv. +: 348 m.Le parcours, essentiellement sur piste et au départ en sous bois, ne présente pas de difficultés particulières. Les premières chaleurs seront présentes et il sera donc nécessaire de prévoir une quantité d’eau suffisante (1l / personne au moins) + en cas éventuel... Chapeaux ou casquettes et crème solaire sont fortement recommandés car les zones ombragées ne sont pas nombreuses.
Pour les plus curieux on peut visualiser le parcours sur le site www.openrunner.com avec l’identifiant circuit N° 5917882.
Inscriptions par texto auprès de Christian au 06 16 18 33 60 à compter du 25/05.
Indiquer le nombre de personne et vos noms + N°de Téléphone.
Attention: la couverture téléphone portable est très limitée sur le plateau de Siou Blanc…
Bonne future balade à tous

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Sortie Confirmés presqu'île de Giens samedi 28 mai

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              Samedi 28 mai, Henri et Michelle vous proposent une balade de rêve autour du port de la Madrague.

       DISTANCE : 6 KM 
       DUREE: 2H30 OU 3 H ( pause comprise )
       DENIVELE :90 m.
       RENDEZ VOUS   au parking des DARBOUSSIERES ( port de la Madrague de Giens) à 9h (compter 45 mn depuis Toulon) ou au parking du Mourillon à 8h pour covoiturage (prévoir 3 euros pour les passagers à donner au chauffeur).
               
   Possibilité pour ceux qui le souhaitent de manger apres la balade dans un petit restau du port de la Madrague ...Henri communiquera des renseignements dans la semaine.
      Inscription très rapidement auprès d HENRI  06 08 57 49 75 en indiquant si vous venez directement ou si vous covoiturez. Précisez si vous pouvez mettre votre voiture à disposition et le nombre de places. Indiquez aussi si vous êtes intéressé par le repas.

 

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Toulon Marche Nordique remporte le challenge 2016 UFOLEP 83 !

La finale du challenge marche nordique UFOLEP 83 s'est déroulée samedi 21 mai sous un soleil estival, dans le beau cadre de l'espace culturel de Tourves.La commision technique départementale UFOLEP composée de 4 membres (Edith Chatellier, Denis Fabre, Cathy Fabre de Toulon Marche Nordique et Christian Ligner de Marche Nordique Coeur du Var) a assuré la préparation de la journée aidée par 3 membres de chaque club ayant organisé une étape (pour Toulon Marche Nordique: Christiane Muyard et Annie Manadé à la buvette, Henri Duong au prêt de bâtons et reportage photos, Christine Cordelier aux inscriptions et contrôle des arrivées.

Les échauffements se sont déroulés en musique animés par Denis, Edith et Cathy.

Les trois parcours ont permis aux marcheurs de découvrir le village de Tourves et son patrimoine historique, les gorges du Caramy et la chapelle saint Probace.

La convivialité était au rendez- vous comme d'habitude avec un buffet d'accueil appétissant garni des désormais célèbres pâtisseries maison de Christiane ainsi qu'un apéritif qui a rassemblé tous les marcheurs après l'effort.

La remise des récompenses s'est déroulée....à l'ombre, dans le bel amphithéâtre de l'espace culturel en présence de Patrick Saunier, président de l'UFOLEP 83 et Olivier Durand, délégué départemental UFOLEP 83.

Pour cette dernière étape, Toulon Marche nordique a remporté la coupe du club le plus représenté avec 36 marcheurs. En tout 145 participants des clubs Marche Nordique Coeur du Var, Excursionnistes Marseillais, Marche Nordique Cuges, Excursionnistes Toulonnais, Randonneurs Seynois, Marche à l'Ombre Val d'Issole, Camps la Source, Randonneurs Hyérois , Menton Marathon ainsi que des Individuels ont participé à cette finale.

Axel et Laura Genet (Randonneurs Hyérois) ont remporté la coupe des plus jeunes, Josiane Morel (Randonneurs Seynois) la coupe "sénior" et Alexandre Montani (Menton Marathon) la coupe du club le plus éloigné.

Les Randonneurs Hyèrois ont dû, à regret, remettre le challenge  à .....Toulon Marche Nordique qui l'a remporté pour cette année avec 560 points donnés par les participants à chacune des 5 étapes. Ce challenge 2016 a été une réussite puisque 474 marcheurs nordiques de 15 à 86 ans y ont participé, 19 clubs de différentes fédérations ayant été représentés.

Les marcheurs ayant fait les cinq étapes (en marchant ou en tant que bénévole) ont été récompensés par un diplôme et une parure de stylos.Pour Toulon Marche Nordique, félicitations à Chantal et Joël Creteur, Cathy Genest, Pascal Huet, Joëlle Normant, Marie José Smadja, Claudie Terruel, Françoise Tual, Edith Chatellier, Christine Cordelier, Denis et Cathy Fabre, Michelle Fino, Nathalie Samuel et Annie Sanchez. Nous avons eu, bien sûr une pensée particulière pour Liliane Césarini qui a fait les 3 premières étapes et qui aurait bien aimé donner encore 9 points au club. Elle nous a accompagnés par la pensée depuis l'hôpital Renée Sabran.

Une bien belle journée donc et déjà un nouveau rendez vous pour le challenge 2017 qui sera remis en jeu!...

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Week end à Port Cros 14 au 16 mai 2016

Nous étions 30 à embarquer à Hyères samedi 14 mai à destination de Port Cros pour une expérience innovante: le jumelage, pour 3 jours, de Toulon Marche Nordique et  Marche Nordique Cuges les Pins.

Hébergement dans le fort de l'Eminence géré par la Ligue de l'Enseignement du Var.Souvenirs de colo assurés dans les dortoirs avec petit chahut le soir pour certains....et magnifiques couchers de soleil pour tous.

3 jours de soleil, marches découverte de l'île, rires, bonne humeur et belle ambiance avec nos amis de Cuges aux T. Shirts oranges.

Baignade pour quelques courageux samedi et dimanche. Lundi, les méduses Pellagia s'étant invitées en nombre, même les courageux ne se sont pas aventurés!..

2 belles soirées sur le port avec partage de "girafes" de planteur.

Brigitte a même fêté son anniversaire le premier soir avec un petit gâteau au chocolat préparé par le cuistot.

Difficile de quitter l'île lundi après midi!....Une seule envie: remettre ça!....

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Sortie sportifs Montrieux 14 mai 2016

 Nous étions cinq comme les doigts d'une main pour cette randonnée de 15 km au départ de Montrieux le jeune.
Le monastère toujours silencieux nous attendait  sous ses habits verdoyants.
Comme promis une belle côte de 800 m nous a fait mériter la pause café et les petits biscuits de Christiane et d'Auguste .....oubliés dans la voiture .
Passage aux aiguilles de Valbelle toujours aussi belles ...après  une rencontre avec un troupeau de vaches.
Très belle journée conclue par un pique-nique au bord  du Gapeau après avoir fait quelques étirements les pieds dans l'eau.

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Nouvelles de Liliane

Voici les dernières nouvelles de Liliane Césarini, notre adhérente Bien Etre qui s'était cassé le bras lors du séjour à Bédoin:

suite à son opération à Aix, elle est maintenant pour un mois en rééducation à l'hôpital Renée Sabran à Giens (Bt Les Frézias, chambre 36).

Elle garde son moral habituel même si les débuts de rééducation ne sont pas toujours une partie de plaisir!...

Plusieurs d'entre nous sommes allées la voir. Elle continue à penser au club et aux 9 points du challenge qu'elle ne donera pas à Toulon Marche Nordique pour les 2 dernière étapes non faites!....Elle espère pouvoir revenir marcher avec nous en septembre. Nous aussi, nous le lui souhaitons!

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 13:11 - Commentaires [2] - Permalien [#]