Toulon Marche Nordique

INSCRIPTIONS

Allez dans la rubrique Catégories , un peu plus bas sur la gauche et cliquez sur le lien qui vous intéresse...

Vous pourrez ainsi tout savoir pour adhérer ou réadhérer.

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Planning séances techniques saison 2016-2017

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Vous souhaitez commencer la marche nordique et rejoindre Toulon Marche Nordique !

Vous souhaitez rejoindre Toulon Marche Nordique, voici la démarche à suivre :

  1. Choisir parmi le planning ci-dessous deux séances d’accueil des nouveaux : celles-ci sont obligatoires afin de vous apporter les éléments techniques de base de la marche nordique et de vous intégrer ensuite à un groupe correspondant à votre niveau technique et physique.

 

Lundi 5/9

Mercredi 7/9

Jeudi 8/9

 

 

Séance 1

 Matin : 9h30

 Dominique/Henri

 Soir : 18h30

Edith/Christian

 

 

Soir : 18h30

Patricia/Cathy

 

Matin : 9h30

Michèle/Cathy

 

 

 

 

Séance 2

 

 

 

 

Soir : 18h30

Denis

Matin : 9h30

Chantal/Valérie

 Soir : 18h30

Claude /Denis 

 

  1. Envoyer votre choix de deux séances par mail à fabredeniscathy@wanadoo.fr  en précisant (merci de remplir toutes les données correctement)

-NOM

-Prénom

-Date de naissance

-Tél portable

-Adresse mail

-Créneau séance 1

-Créneau séance 2

        3.   Attendre la confirmation par mail de votre inscription aux deux séances

        4.   Assister aux deux séances d’accueil pour lesquelles vous êtes inscrits

        5.   Prévoir dès maintenant : un certificat médical de moins de trois mois de non contre-indication à la pratique de la marche nordique (faites rajouter la mention en compétition si vous souhaitez participer à des marches nordiques en compétition)

        6.   Intégrer un groupe de marche nordique adapté à votre niveau sous les conseils de l’animateur qui vous aura accueilli lors de vos deux séances.

        7. Apporter votre dossier complet au plus tard le jour de votre démarrage dans le groupe de niveau conseillé par votre animateur (dossier complet : feuille d’adhésion à l’Ufolep remplie et signée + feuille d’acceptation du règlement intérieur et droit à l’image remplie et signée + certificat médical de moins de trois mois + chèque d’adhésion/cotisation de 55 euros à l’ordre de Toulon Marche Nordique + une photo d’identité récente)

Tous les papiers vous seront donnés à l'issue de la séance S1 mais anticipez pour avoir votre certificat médical.

Tout dossier incomplet sera refusé.

Attention : si vous n’avez pas fourni votre dossier, vous ne pourrez pas commencer l’activité au sein du club, pour des raisons d’assurance.

       8. Merci de participer à l’Assemblée générale de Toulon Marche Nordique le vendredi 16 septembre au CREP des  Lices à Toulon à 18H30, ceci sera le moyen idéal pour vous intégrer au club et rencontrer toute l’équipe de bénévoles.

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Toulon Marche Nordique en stage à Jausiers

18 participants pour le stage d'été à Jausiers qui a réuni du 9 au 16 juillet des confirmés et des sportifs dans le confortable gîte de l'Ardoisière où nous avons pu déguster de bons produits de pays.

La météo a été assez changeante avec de la chaleur au début, puis de la pluie et du vent et enfin... de la neige très bas (1700m.) qui a occasionné pendant quelques heures la fermeture du col de la Bonette et a bien rafraîchi la température!.....

Mais tout cela ne nous a pas empêché de faire de belles balades et de découvrir de magnifiques paysages.

Chantal et Claude, en vacances à Vars, ont pris le relais de Cathy et Denis pour mener le groupe le temps d'une journée.

La convivialité était au rendez- vous avec de sympathiques veillées.

Une belle semaine, donc, sportive et amicale!...

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Jausiers et son plan d'eau

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Le chateau des Magnans à Jausiers

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Le gîte de l'Ardoisière

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Veillée finale foot au bar de Jausiers!....

21 - On a failli marquer mais on va perdre un à zéro

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40 - Réconfort à Jausiers

La Maison de la Vallée à Barcelonnette

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Le lac de Jausiers et le chateau des Magnans

152 - Le lac et la villa des Magnans

 

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Réveil musculaire chaque matin...

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Au sommet du Pas de la Cavale

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153 - Jeudi 14 juillet avec Claude et Chantal

161 - Arrivée au lac

Merci Chantal et Claude!

164 - Merci Claude et Chantal

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Visite du moulin à farine de Jausiers

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Il a neigé cette nuit!...

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Balade....en voiture au col de la Bonette enneigé.

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Et voilà.....c'est fini!....

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Marche nordique aux Sablettes dans le cadre du Playa Tour de l'UFOLEP

Le Playa Tour de l'UFOLEP qui fête cette année ses 10 ans fait étape aux Sablettes du 19 au 22 juillet 2016.

Il propose différentes activités sportives pour les enfants et les adultes. Mercredi 20, à partir de 19h, Denis et Cathy proposeront une animation de marche nordique ouverte à tous (tous niveaux confondus) et à laquelle, bien sûr, tous les membres de Toulon Marche Nordique sont conviés.

Rendez- vous à 18h45 avec vos bâtons et de l'eau. L'accueil du Playa Tour se situe dans le parc Braudel. Venez nombreux et invitez vos amis (prêt de bâtons possible).

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Une belle soirée pour finir l'année....

Le jeudi 30 juin, le pique- nique de fin d'année nous a permis de terminer agréablement la saison sportive. 

Mais avant de manger et après une ultime répétition de la choré d'échauffement, tout le groupe est parti pour un tour des plages.

A l'arrivée, la choré a été filmée puis chacun a agrémenté le buffet avec sa spécialité salée ou sucrée...

La soirée s'est prolongée assez tard dans la douceur d'un soir d'été bien amical!

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Séjour en Hollande....Episode 2

Episode 2 : Destination HARLINGEN via d’ALKMAAR par la digue nord AFSLUITDIJK.

Allo ! (bonjour en Hollandais), nous revoilà !!! Nous sommes toujours Neuf… (Sains et saufs, bravo Edith !!!), et nous sommes prêts à quitter l’île magique à notre grand regret (fini nos petits goûters avec de fameux gâteaux aux pommes et aux cranberries (trop bon, miam…miam…)  Mais nous avons quand même fêté  notre dernier jour en allant boire un dernier verre dans le café de Groene Weide à la rencontre d’un chanteur hollandais du nom de Hessel (l’idole de l’île, charmeur et charmant…) et de sa fille Tess pour le côté folklore, un vrai régal… (rendez-vous pris pour certaines fans afin d’assister à son prochain concert…) La nuit fut courte et le départ à l’aube dans une atmosphère très douce, nous conduit à l’arrêt de bus pour rejoindre le bateau qui nous ramène à Harlingen avec son beau phare blanc datant de 1920, une pure merveille, pendant des siècles les marins « regardaient le phare », aujourd’hui c’est du « phare que l’on contemple la mer». Arrivée à quai nous récupérons notre minibus direction d’ALKMAAR par la digue nord AFSLUITDIJK, cettedigue de 32 kilomètres de long relie la province de Hollande à la province de Frise (arrêt photos obligatoires depuis la tour avec une magnifique vue et devant une statue en l'honneur des ouvriers qui ont construit cette digue..). Nous arrivons à  ALKMAAR la ville du fromage, mais pas que… Il y a aussi le Musée National de la Bière et bien évidemment le Musée des Beatles et c’est là que la première guitare de John Lennon a été fabriquée Yé-Yé-Yé !!! Le marché est un spectacle folklorique fascinant, coloré avec comme acteurs principaux : les « présentateurs », les « lanceurs » et les « placiers » se sont eux qui orchestrent durant toute la matinée les 2200 fromages qu’attendent les acheteurs, les fromages sont beaux et bons… Après une visite de la ville bordait de canaux qui font le charme de la Hollande, nous avons repris la route pour rejoindre HAARLEM et notre auberge de jeunesse STAYORE. Il reste ancré dans notre mémoire tant de belles choses que nous ne pouvons que te dire encore une fois « Merci » Edith.

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Café Groene Werde

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La digue du Nord

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Marché aux fromages

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Lever de soleil sur Tershelling (retour sur le continent)

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Les canaux  d'Alkmaar

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Sortie Confirmés presqu'île de Giens samedi 28 mai

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              Samedi 28 mai, Henri et Michelle vous proposent une balade de rêve autour du port de la Madrague.

       DISTANCE : 6 KM 
       DUREE: 2H30 OU 3 H ( pause comprise )
       DENIVELE :90 m.
       RENDEZ VOUS   au parking des DARBOUSSIERES ( port de la Madrague de Giens) à 9h (compter 45 mn depuis Toulon) ou au parking du Mourillon à 8h pour covoiturage (prévoir 3 euros pour les passagers à donner au chauffeur).
               
   Possibilité pour ceux qui le souhaitent de manger apres la balade dans un petit restau du port de la Madrague ...Henri communiquera des renseignements dans la semaine.
      Inscription très rapidement auprès d HENRI  06 08 57 49 75 en indiquant si vous venez directement ou si vous covoiturez. Précisez si vous pouvez mettre votre voiture à disposition et le nombre de places. Indiquez aussi si vous êtes intéressé par le repas.

 

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Sortie bien-être du samedi 7 mai dans la vallée du silence.

Au départ du village du Beausset, nous avons rapidement  rejoint le chemin du Gourganon, du nom du ruisseau que nous avons longé, pour  traverser cette vallée du silence où la nature est reine, la Provence  omniprésente avec ses mas et restanques, ses vignes et oliviers… un havre de  paix bien connu des Beaussétans.

Joël avait pour mission de faire régner le  silence dans le groupe, mais les 20 participants du jour ne l’entendaient pas  ainsi !

La place du Brûlat, qui laisse imaginer de sympathiques fêtes  villageoises estivales, nous a accueillis le temps de notre pause, et nous  sommes repartis sur nos pas, avec un détour par le centre du Beausset pour  admirer quelques-unes des nombreuses portes anciennes qui décorent les maisons  du village.

Au total, 8km parcourus… et silence sur pas plus de 8m ! Et c’était  bien comme ça !

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49 Toulonnais à Hyères dimanche 1er mai

Un grand bravo aux 49 marcheurs de Toulon Marche Nordique qui, malgré le report de l'étape du challenge organisée par les Randonneurs Hyérois initialement prévue en février, n'ont pas hésité à braver le vent puis...la pluie ce dimanche 1er mai et ont vaillamment parcouru les 7, 13 ou 18 km de leur parcours.

La météo nous a obligés à nous serrer sous les barnums et les parapluies pour l'apéritif et le tirage de la tombola!...

Nous avons tous eu une pensée pour Liliane qui aurait dû être avec nous aujourd'hui et qui se remet petit à petit de son opération!

Un grand merci aux Randonneurs Hyèrois pour leur organisation.

 

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