Groupe des confirmés : séance du jeudi 29 / Compte rendu

Malgré le vent un peu fort ,notre dernière séance au Mourillon , juste avant les vacances de juillet, c'est faite dans l'eau un peu fraiche au début, mais très agréable ensuite . Bonnes vacances à tous et à toutes RDV en septembre........

 

Michelle

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Derniere seance technique des Confirmes de la saison 2016/17 ( goupe d Henri )

Ce matin à 9 h nous etions 7 ( seulement ) à Almanare plage pour une seance "technique " de marche dans l'eau .Baignade à l'issue, la température était trés agréable.
Nous avons terminé par un déjeuner commun ou la bonne humeur était présente. Jolie matinée et beaucoup de plaisir.
 
On se donne le Rendez Vous en Septembre pour une autre saison qui sera encore meilleure ...
Henri

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Compte rendu sortie des Sportifs du 17/06/2017

Hé bien oui, nous sommes bien allés au Paradis, et nous en sommes retournés !
C'est à l'abri de l'ombrage bienfaisant de la forêt que nous avons parcouru le massif de la Sainte Baume...pour monter au Paradis (à 1040 m d'altitude).
Et nous avons grimpé sur les crêtes au pas de l'Aï pour admirer un paysage totalement différent, et enfin nous avons atteint le Bau des Glacières.

Christine Olmi

 

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Le conseil d'administration et les animateurs préparent la prochaine saison

Mardi soir, le conseil d'administration et tous les animateurs se sont réunis dans le jardin de Cathy et Denis pour concocter les activités de la prochaine saison: planning des séances, calendrier des sorties, organisation des séjours....Longue soirée de travail mais beaucoup d'amitié aussi!....

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Une belle soirée pour le pique- nique de fin d'année

Une vague jaune a submergé les plages du Mourillon jeudi soir pour le pique- nique de fin d'année!....

45 mn de marche tous niveaux confondus ,sous la chaleur, pour mériter l'apéro: une excellente marquisette préparée par Michelle avant de savourer les plats délicieux apportés par chacun.

Un beau moment de partage et de convivialité dans la douceur d'un soir estival.

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La Marquisette de Michelle...

Voici la recette de Michelle que nous remercions encore pour ce bel et bon apéro en ouverture du pique-nique estival de Toulon Marche Nordique.

Pour 60 personnes : 
7 litres de vin blanc sec, 5 jus de citrons jaunes,3 jus de citrons verts, 1kg de sucre, 1l de champagne ou vin mousseux( clairette de die,bergerac)...    Baton de vanille.
Faire macérer 24 h avant,le vin blanc,les jus de citrons , le sucre et la vanille.
Ajouter au moment de servir , le champagne où vin mousseux et le citron vert coupé en petits morceaux ..... servir très frais.
Bon apéro à boire avec modération (se  boit comme du petit lait).
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Séance Confirmés du 12/06

Nous n'étions que 12 ce lundi, mais le soleil était au rendez vous.

Une fois de plus, de beaux moment de partage et d'amitié avec mes amis confirmés de TMN. Je les remercie tous pour la sympathique et délicate attention dont ils ont fait part, en m'offrant ce tres beau polo de Golfeur.

Apres la séance, certains sont venus boire un pot et sont même restés dejeurner au Mourillon.

Merci encore à tous

A très bientôt pour de nouvelles aventures


Henri

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Samedi 17 JUIN Sortie randonnée Nordique pour les Sportifs

Samedi 17 juin randonnée nordique à la journée niveau sportifs

Hé oui, la marche nordique peut vous emmener au Paradis !
Dans le cas présent, ce sera seulement un paradis terrestre, un lieu magnifique, quasiment magique, à l'extrémité Est du massif de la Sainte-Baume.
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Si vous désirez participer à cette randonnée (environ 15 km et 300 m de dénivelée), merci de prévenir Christine O par texto au 06 09 82 01 40 en précisant le ou les noms des participants, au plus tard le vendredi 16 au matin. 
Apporter le pique-nique de midi dans le sac à dos, et suffisamment d'eau pour la journée
Départ à 8h15 des Lices, retour en fin d'après midi
Rendez-vous possible à Belgentier (parking dans la ligne droite du village) vers 8h45
RAPPELS IMPORTANTS

Règles communes à tous :

1. Pas de participation aux séances techniques semaine pas de participation possible aux sorties nature

2. Si je ne me suis pas inscrit par sms à une sortie nature l'animateur refusera ma participation à cette sortie même le matin de la sortie nature.(il est en effet important que l'on sache la veille au plus tard le nombre de participants pour des raisons de sécurité et pour éventuellement rajouter un animateur)

En envoyant mon sms à l'animateur de la sortie nature je précise mon nom, prénom, la séance technique semaine à laquelle je participe régulièrement.

Exemple Denis FABRE séance sportif du jeudi soir

Ainsi l'animateur de la sortie nature pourra vérifier auprès de l'animateur de la séance technique de la semaine si je suis bien du niveau

 

 

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Compte rendu de la sortie des confirmés à Sainte Christine le 10/06/17

Nous étions 13 ce matin à vouloir découvrir les sentiers au dessus de Sollies Pont.

Une ballade assez courte mais qui à su nous surprendre par ces quelques raidillons sous les premières chaleurs ...

Le fameux oppidum nous a laissé sur notre faim, d'ailleurs y avait il quelque chose à voir ?

Mais le panorama lui était bien présent, et les senteurs des genets encore en fleurs nous ont ravis.

Bravo à tous pour votre présence et votre engagement

A très bientôt pour de nouvelles aventures ....

 

Christian

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RAPPEL : Entrainement des Sportifs 12/06/2017 à l'Almanarre

RAPEL:

L’entrainement des sportifs du lundi  matin, se déroulera le 12 juin 2017 à l’almanarre  à Hyères RV 8h45 au mourillon ou directement sur place pour 9h15.

Ne pas oublier ses chaussons pour marcher dans l’eau, les batons,  la casquette,  une serviette, les baskets, et de l’eau bien entendu. 

Prendre un petit sac à dos.

Pour tous renseignements complémentaires appeler valérie 06.12.10.17.55.

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