Souvenirs de l'Ardèche

Du 18 au 22 mai, Cathy, Denis et Michelle ont encadré un stage réunissant les 3 niveaux de marche, à Labeaume en Ardèche. Le groupe de 21 marcheurs était logé au village au Village Sport Passion la Buissière qui vient d'être entièrement rénové.

Le premier jour, avant de rejoindre le village vacances, nous avons pique-niqué à l'aven d'Orgnac que nous avons ensuite visité avant de suivre une visite guidée du musée de la préhistoire.

Les 3 jours suivants, chaque groupe a marché séparément sur des parcours adaptés à chaque niveau. Michelle a guidé les Bien Etre, Cathy les Confirmés et Denis les Sportifs. De petites balades  supplémentaires ont permis de réunir les 3 niveaux pour de belles découvertes comme le village de Labeaume et ses jardins suspendus, les dolmens, le cirque de Gens et de magnifiques villages.

Des visites culturelles ont agrémenté le séjour: visite du mas Daudet pour les Bien Etre et de la magnanerie de Lagorce pour les Confirmés et Sportifs, visite d'une savonnerie pour tous.

Les soirées proposées par le centre ont permis à ceux qui n'avaient pas trop sommeil après ces journées bien remplies, de passer de bons moments: diaporama sur la grotte Chauvet, quizz, karaoké, soirée dansante. 

A part le 2ème jour où la pluie nous a obligés à sortir les capes (mais ne nous a pas empêché de marcher!...), la météo était plutôt clémente et le dernier après midi, il faisait même presque trop chaud quand nous admirions les gorges de l'Ardèche sur le chemin du retour!

Chacun est reparti très satisfait de ce séjour où, malgré la diversité des participants, l'ambiance était bien sympathique.


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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 21:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Compte rendu de la sortie Randomuco

Ce samedi nous étions 4 à participer à la traditionnelle Randomucco à Camps La Source.
La météo maussade, voir même pluvieuse, n'a pas gâché cette sortie qui nous a conduit du village de Camps La Source à la chapelle de Saint Quinis.
La nature superbe toute en fleurs, le beau panorama à l'arrivée ont agrémenté le parcours, sans oublier le transport de tuiles pour le chantier de réfection de la chapelle. Les 12 km ont été parcourus dans l'ambiance très bon enfant qui caractérise cet événement et à l'arrivée nous avons profité du dîner offert par le village.Une randonnée à refaire l'année prochaine
Catherine

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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

Entrainement des sportifs du lundi 20 Mai aura lieu au Mourillon à 18h30

L'entrainement pour les sportifs du 20/05 aura lieu au Mourillon à 18h30 (horaire habituel). Pas de délocalisation au Faron pour cette semaine

 

Christian

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 11:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

SEJOUR CONFIRMES A BEUIL

Des paysages magnifiques, des hôtes bienveillants et une bande de joyeux marcheurs nordiques ; tels ont été les ingrédients de notre séjour à Beuil.

            Une visite du village ancien nous a occupés l’après-midi pluvieux du premier jour.

            Le lendemain, une belle montée jusqu’au col des Moulines nous a fait parcourir 17 kms et 550 m de dénivelée.

            Le troisième jour, l’ascension de la Tête de Charnaye a permis à nos Confirmés de s’enorgueillir de cet exploit (encore 17 kms et 450 m de dénivelée). Puis, une visite de Valberg suivie d’une pause à la terrasse d’un bar ont clôturé cette journée bien remplie.

            Samedi est arrivé bien vite… et ce fut le retour après une montée au lac de Beuil, puis d’un repas pris au gîte avec nos hôtes si sympathiques et généreux.

            Nous sommes ravies d’avoir passé de très bons moments avec les participants à ce séjour et les remercions de leur bonne humeur !!!

            

            Christine et Dominique

 

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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 23:13 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

Séance du 13/05 à 18h30 Sportifs délocalisée au FARON

Comme la semaine dernière, je vous propose, pour les sportifs et confirmés ayant une bonne condition physique,  de dé-localiser notre séance du lundi soir vers le Faron (ascension).

Objectif de la séance : Travail sur la gestion de l'effort. Nous ferons sans aucune halte, l'ascension complète --> Une bonne condition physique pour un rythme soutenu sera nécessaire ...
2 lieux de RDV possibles : 

  • RDV au boulodrome des lices pour un départ à 18h30 très précises vers le fort saint Antoine (bas du Faron)
  • Rdv directement au Fort Saint Antoine pour un départ  vers 18h45.

il faudra penser à prendre suffisamment d'eau (au minimum 0.5l) et une barre coupe faim au cas où. 
La séance devrait en principe se terminer vers 20h15 / 20h30.... 

Sylvain assurera quant à lui une séance classique pour ceux qui le désirent, au Mourillon lieu et heure habituelle 

 

Christian

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 10:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Sortie Henri samedi 04 mai 2019

Ce samedi matin nous n'étions que 13 marcheurs pour cause de météo pas très favorable (vent).
3 heures de marche au programme, sous un très beau soleil et une température de 19 degrés 
La gaieté était au rendez vous, et pour nous récompenser de nos efforts un restaurant à la Capte à calmé nos appétits... Bref que du bonheur !...

HENRI

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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 22:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]