Lundi 28 octobre au départ de Solliès-ville

Lundi 28 octobre au départ de Solliès-ville, Sur un joli chemin aux senteurs de thym et de romarin, s’est déroulée  une marche de 8.5KM avec un dénivelé de 375m, un petit air de campagne à deux pas de Toulon, direction la rte des selves, le sommet du coudon se distingue à travers les branches, chaque pas nous rapproche, mais nous ne monterons pas. Nous rejoindrons plus facilement la chapelle notre dame du deffens, avec sa superbe vue.

Merci pour votre belle forme physique et bonne humeur.

Valérie

 

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2ème séance performance le 10/11 avec Claude

  • Dimanche 10 novembre 2ème séance performance.
  • Rdv à 9h30 au gymnase du Pradet route de la Garde.
  • Fin de la séance prévue à 11h00. Ne pas oublier le chronomètre. 


Contacter Claude

06 73 47 50 26 

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Toulon Marche Nordique au stage technique UFOLEP 83 à la Roquebrussanne

Du 25 au 27 octobre, Denis Fabre a animé un stage technique marche nordique organisé par la commission technique marche nordique UFOLEP 83 et ouvert à tous les adhérents des clubs UFOLEP varois dont Toulon Marche Nordique. C’était la 2ème édition de ce stage qui s’est déroulé cette année au centre de vacances les Arbousiers à la Roquebrussanne. Nathalie, Claudie et Cathy, adhérentes du club y ont participé.

Les apports techniques individualisés et l’utilisation de la vidéo ont permis aux 8 stagiaires de faire d’importants progrès tout en découvrant des sites magnifiques : le  village de la Roquebrussanne, la chapelle Ne Dame de l’Inspiration, la source des Orris et le lac du Grand Laoucien avec une météo de rêve !

La convivialité et la cadre de verdure des Arbousiers ont contribué à la réussite de ce stage qui sera reconduit l’automne prochain.

Un grand merci à Denis pour son encadrement de haute qualité  et ses conseils avisés bien appréciés de tous les participants !

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Sortie niveau sportif : samedi 2 novembre

Nous vous proposons samedi 2 novembre un grand classique de la randonnée varoise : les crêtes de la Sainte-Baume, du col du St Pilon au pas de l'Aï

Le parcours de 14 km environ pour 600 m de dénivelée s'adresse à un public sportif, habitué aux terrains rocailleux (pour la partie sommitale). Nous pourrons admirer un magnifique panorama tout au long des crêtes jusqu'au sommet à une altitude de 1148m.
La sortie se fait à la journée. Prévoir pique-nique, eau et en-cas, de quoi se couvrir (il peut faire froid) et se protéger du soleil.
Rendez-vous au parking des Lices à 8h00 pour covoiturage (5 € à donner au chauffeur)
Compte tenu du terrain, en cas de mauvais temps, la sortie sera remise ou modifiée.
Christine O et Patrick
Inscriptions Christine 06 09 82 01 40
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Samedi 26 octobre 2019. Sortie bien-être Chapelle de Pépiole

Michelle, Joëlle et Dominique étaient ravies de retrouver les 18 adhérents inscrits à cette sortie, au point de départ sur le parking de la gare d'Ollioules. Après un échauffement, nous sommes partis en direction de Sanary en longeant la Reppe, bien alimentée en eau avec les dernières pluies, pour bifurquer vers Six-Fours et se retrouver au calme, en pleine campagne, sur d’agréables sentiers de terre. Au détour de l’un d’eux, la beauté de la chapelle de Pépiole s’offre à nous, contraste des vieilles pierres sur fond de ciel bleu, par cette après-midi chaude et ensoleillée de fin octobre ! Après visite de l’intérieur de la chapelle, nous profitons de ce cadre pour faire une pause gouter, avant de reprendre notre marche et terminer notre boucle d’un peu plus de 4km en longeant un champ et en empruntant de petits tunnels piétonniers sous les rails et l’autoroute… pour retrouver la vie citadine qui reprend son cours...

 

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Classement du challenge marche nordique UFOLEP 83 suite à l'étape du Faron

Voici le classement du challenge marche nordique UFOLEP 83  suite à la première étape organisée par notre club au Faron le samedi 19 octobre.Toulon Marche nordique se classe 3ème suite à la belle participation des adhérents du club qui ont chacun apporté un point. Les bénévoles ont aussi apporté des points. Pour chaque club le calcul est fait en divisant le total des points par le nombre total d'adhérents du club (169 pour nous). Nous arrivons en tête du Trophée de la Distance que nous avons remporté l'an dernier. Celui ci est calculé en ajoutant les km parcourus par les participants de chaque club. 455,20 km pour Toulon Marche Nordique!...

On compte sur vous pour la 2ème étape qui se déroulera à la Valette le samedi 23 novembre, organisée par l'ASPTT Toulon la Valette. Nous vous donnerons dans quelques jours les modalités d'inscription.

Classement challenge après étape 1

Classement_Classement Trophée de la distance après étape 1

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séance du 28 octobre 2019 Valérie

La séance du 28 octobre 2019 se déroulera  au départ de Solliès-ville pour une marche de 8.5km direction chemin du Coudon, ne vous inquiétez nous ne monterons pas jusqu’au fort nous n’aurons pas assez de temps.  Rendez-vous à 8h45 au casino de la valette pour me suivre ou covoiturage, ou

directement à Solliès-ville, ne pas  prendre le centre-ville, se garer près de l’école. contact Valérie 06.12.10.17.55.

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Sortie nature pour les bien Etre Notre Dame de la Pépiole Samedi 26 octobre 2019

le Samedi 26 octobre 2019, Joëlle et Dominique vous proposent une sortie facile d’environ 2h, au départ de la gare d'Ollioules-Sanary, vers la Chapelle Notre Dame de Pépiole à Six-Fours. Boucle de 4 km environ, sur routes et chemins de terre calmes et ombragés, avec juste une petite montée à mi-parcours.

Ne pas oublier d'emmener les bouchons avec les bâtons, de l'eau et un en-cas/goûter.

Rendez-vous au parking de co-voiturage de l’Escaillon (Toulon ouest, sortie Bon Rencontre, 215 route de Marseille, par N8, à proximité de la Protection Civile) pour un départ à 13h40 précises (participation des co-voiturés 1€), ou sur le parking de la gare d'Ollioules-Sanary à 14h.

Prévenir Dominique par texto au 06 14 96 35 17 en précisant nom, prénom, lieu de rdv choisi, avant le vendredi 25 octobre au soir.

 

Chapelle Pepiole Ville de Six Fours

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Annulation séance jeudi soir 24 octobre

La séance sportifs de ce jeudi soir 24 octobre à 18h30 est annulée, Catherine étant malade. 

Nous te souhaitons Catherine une bonne récupération.

 

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URGENT Nordicalanque 9 novembre 2019

 

Les Excursionnistes Marseillais organisent le samedi 9 novembre dans le parc des calanques la Nordicalanque. Cette manifestation remplace la Parade de l'Etoile à laquelle certains d'entre vous ont déjà participé.
Catherine Andréani et Joëlle Baccino vous proposent de participer à cet événement qui concerne les 3 niveaux du club.
3 parcours de marche nordique sont proposés :
- 6km découverte des calanques  avec des animateurs
- 11 km avec 300m de dénivelé 
- 15 km avec 350m de dénivelé 
Il s'agit  d'une marche dans ce paysage merveilleux  des calanques, non compétitive ni chronométrée .
L'inscription est de 10 euros par chèque à  l'ordre de Toulon Marche Nordique à  faire  parvenir au plus tard le 29 novembre (tenez compte du délai postal) à Catherine  Andreani, 536 chemin de la Canolle ,83200 Toulon ou à  remettre à  Joëlle jeudi 24 (séance bien être au Mourillon) ou lundi 28 octobre à un des  animateurs lors des séances prévues au Mourillon pendant les vacances en indiquant vos noms ,prénoms  date de naissance, N° de téléphone et le parcours choisi.
Covoiturage au départ  du parking de covoiturage  de l'Escaillon, Rdv à 7h30. Participation de 6 euros à  remettre au chauffeur.
Prévoir un picnic,retour en début  d'après-midi. 
Renseignements: Catherine Andréani 06 78 33 88 87     Joëlle Baccino 06 86 43 29 07
Nous espérons que vous serez nombreux à porter les couleurs du club ce jour là!...

Calanquaise 1

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