Stages et weekend : Annonces, compte rendus et planning

Un beau stage au pied du Ventoux

Du 5 au 8 mars s'est déroulé à Montbrun les Bains, un stage niveau Bien Etre encadré par Cathy et Denis.

Des Confirmés ont rejoint les Bien Etre ce qui a donné un groupe bien sympathique de 10 marcheurs.

La météo n'étant pas favorable à notre arrivée le jeudi, nous avons visité "Aromaplantes" à Sault où nous avons eu de précieuses informations sur la lavande et les huiles essentielles.

Mais dès le lendemain, le soleil est revenu et ne nous a plus quittés, ce qui nous a permis de marcher autour de Montbrun le vendredi, de Sault à Aurel le samedi avec une halte savoureuse à "la table d'Audrey" pour déjeuner et à Flassan le dernier jour, au milieu des cerisiers avec le Ventoux enneigé en toile de fond. Un bon bain de nature et d'air pur!...

Une visite guidée du village de Montbrun nous a permis d'en découvrir ses secrets le vendredi après midi.

Chacun a mis la main à la pâte pour les repas pris au gîte et la bonne humeur a été de mise tout au long du séjour, comme toujours!

Nous repartons de ce stge avec de beaux paysages plein la tête mais aussi de bons souvenirs de ces beaux moments d'amitié et de partage.

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Toulon Marche Nordique en Corse

10 marcheurs du club ont participé au stage en Corse encadré par Cathy et Denis du 25 au 30 janvier.

A l'arrivée à Ajaccio après une traversée de nuit assez calme, nous nous sommes installés dans les bungalows du centre de vacances Marinca à Porticcio et sommes partis pour notre première journée de marche: visite d'Ajaccio et son marché en marche nordique le matin et randonnée aux Sanguinaires l'après midi avec un beau coucher de soleil en cadeau.

Le lendemain, nous avons fait une très belle balade à Capo di Muro sur un sentier littoral avec toujours un très beau temps et un paysage atypique avec ses rochers si particuliers.

Le troisième jour, nous avons changé complètement de décor et sommes partis en montagne au delà du col de Vizzavona. Nous avons eu la chance d'être accompagnés par un guide membre du CO Porticcio qui nous a fait découvrir de très beaux paysages au pied du Monte d'Oro. Cadeau du jour: un magnifique arc en ciel au départ que nous avons retrouvé...à l'arrivée!

Le dernier jour, quelques membres de la section marche nordique du CO Porticcio ont passé la journée avec nous: marche vers l'ancien pénitencier et le barrage, repas corse dans un restaurant et découverte de la presqu'île d'Isolela l'après midi.

La traversée de retour a été un peu agitée au retour mais nous avons tenu le choc.

 

Nous garderons longtemps dans nos mémoires les magnifiques paysages corses et la bonne ambiance qui nous a accompagnés tout au long de ces quatre jours!

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Toulon Marche Nordique au stage technique UFOLEP 83 à la Roquebrussanne

Du 25 au 27 octobre, Denis Fabre a animé un stage technique marche nordique organisé par la commission technique marche nordique UFOLEP 83 et ouvert à tous les adhérents des clubs UFOLEP varois dont Toulon Marche Nordique. C’était la 2ème édition de ce stage qui s’est déroulé cette année au centre de vacances les Arbousiers à la Roquebrussanne. Nathalie, Claudie et Cathy, adhérentes du club y ont participé.

Les apports techniques individualisés et l’utilisation de la vidéo ont permis aux 8 stagiaires de faire d’importants progrès tout en découvrant des sites magnifiques : le  village de la Roquebrussanne, la chapelle Ne Dame de l’Inspiration, la source des Orris et le lac du Grand Laoucien avec une météo de rêve !

La convivialité et la cadre de verdure des Arbousiers ont contribué à la réussite de ce stage qui sera reconduit l’automne prochain.

Un grand merci à Denis pour son encadrement de haute qualité  et ses conseils avisés bien appréciés de tous les participants !

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Toulon Marche Nordique a Albi

Pour la 3ème année consécutive, Toulon Marche Nordique était présent à l'Episcopale Nordique organisée pendant le week end de Pentecôte par Marche Nordique Albi, club UFOLEP comme le nôtre. Nous étions 13 à participer à ce séjour bien sympathique organisé par Edith.

Un programme bien rempli avec une marche de 9km le vendredi soir, pour découvrir les trésors de la ville classée au patrimoine mondial , une marche de 15 km le samedi dans la magnifique vallée du Viaur, au départ de Mirandol et une 3ème de 14 Km dans le vignoble de Gaillac le dimanche.

De bons repas du terroir après les marches de samedi et dimanche nous ont bien réconfortés. Le samedi après midi, nous avons visité le musée de la mine de Cagnac.

Comme d'habitude, de la convivialité, beaucoup de bonne humeur et de magnifiques paysages que nous garderons longtemps en mémoire. Les marcheurs présents ne peuvent que vous conseiller de ne pas manquer la prochaine édition!...

 

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Souvenirs de l'Ardèche

Du 18 au 22 mai, Cathy, Denis et Michelle ont encadré un stage réunissant les 3 niveaux de marche, à Labeaume en Ardèche. Le groupe de 21 marcheurs était logé au village au Village Sport Passion la Buissière qui vient d'être entièrement rénové.

Le premier jour, avant de rejoindre le village vacances, nous avons pique-niqué à l'aven d'Orgnac que nous avons ensuite visité avant de suivre une visite guidée du musée de la préhistoire.

Les 3 jours suivants, chaque groupe a marché séparément sur des parcours adaptés à chaque niveau. Michelle a guidé les Bien Etre, Cathy les Confirmés et Denis les Sportifs. De petites balades  supplémentaires ont permis de réunir les 3 niveaux pour de belles découvertes comme le village de Labeaume et ses jardins suspendus, les dolmens, le cirque de Gens et de magnifiques villages.

Des visites culturelles ont agrémenté le séjour: visite du mas Daudet pour les Bien Etre et de la magnanerie de Lagorce pour les Confirmés et Sportifs, visite d'une savonnerie pour tous.

Les soirées proposées par le centre ont permis à ceux qui n'avaient pas trop sommeil après ces journées bien remplies, de passer de bons moments: diaporama sur la grotte Chauvet, quizz, karaoké, soirée dansante. 

A part le 2ème jour où la pluie nous a obligés à sortir les capes (mais ne nous a pas empêché de marcher!...), la météo était plutôt clémente et le dernier après midi, il faisait même presque trop chaud quand nous admirions les gorges de l'Ardèche sur le chemin du retour!

Chacun est reparti très satisfait de ce séjour où, malgré la diversité des participants, l'ambiance était bien sympathique.


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SEJOUR CONFIRMES A BEUIL

Des paysages magnifiques, des hôtes bienveillants et une bande de joyeux marcheurs nordiques ; tels ont été les ingrédients de notre séjour à Beuil.

            Une visite du village ancien nous a occupés l’après-midi pluvieux du premier jour.

            Le lendemain, une belle montée jusqu’au col des Moulines nous a fait parcourir 17 kms et 550 m de dénivelée.

            Le troisième jour, l’ascension de la Tête de Charnaye a permis à nos Confirmés de s’enorgueillir de cet exploit (encore 17 kms et 450 m de dénivelée). Puis, une visite de Valberg suivie d’une pause à la terrasse d’un bar ont clôturé cette journée bien remplie.

            Samedi est arrivé bien vite… et ce fut le retour après une montée au lac de Beuil, puis d’un repas pris au gîte avec nos hôtes si sympathiques et généreux.

            Nous sommes ravies d’avoir passé de très bons moments avec les participants à ce séjour et les remercions de leur bonne humeur !!!

            

            Christine et Dominique

 

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Souvenirs d'Autrans

Le stage organisé par Denis et Cathy à Autrans, dans le Vercors s'est bien déroulé avec au programme  du ski de fond et des sorties en raquettes.

Deux jours de beau temps pour le ski de fond sur le plateau de Gève au dessus d'Autrans, la neige étant insuffisante dans la plaine et des conditions hivernales pour les 4 sorties en raquettes, sous la neige et quelquefois dans le brouillard!...Mais nous avons courageusement affronté les éléments et n'avons pas cédé à la tentation de rester au chaud!...

Les repas de midi étaient pris dans des refuges douillets, histoire de se réchauffer avant de repartir. A l'arrivée, le thé dans notre petit salon était le bienvenu. 

L'hébergement à l'hôtel la Tapia a été très apprécié pour son côté familial et chaleureux.

Nous sommes rentrés samedi par une température de -14°, des souvenirs plein la tête après une semaine qui a passé trop vite et l'envie de revenir à Autrans.


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Un coucou d'Autrans

Le stage ski de fond- raquettes a bien démarré à Autrans. Le soleil n'est pas encore au rendez-vous mais la neige est un peu tombée. 2 belles balades en raquettes hier et aujourd'hui, en forêt, sur les hauteurs. Tout va bien!

Demain, ski de fond au programme sur la plateau de Gève au-dessus d'Autrans.

Une pensée pour ceux qui étaient avec nous à Arvieux l'an dernier et en particulier Joëlle à qui la neige n'avait pas trop réussi...

A bientôt pour un reportage complet.

Cathy et Denis


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Saint Rémy de Provence

Sous le soleil exactement !!!
Pendant que d'autres subissaient les caprices de Zeus, 13 randonneurs profitaient joyeusement du soleil de Saint-Rémy-de-Provence.
La première journée nous a conduit tranquillement au "rocher des deux trous" et sans hésiter tous les participants ont accédé avec un effort bref mais réel au point culminant avec un panorama à 360°; cette randonnée a été suivie d'une note culturelle par une promenade de 1 km au départ de Saint-Paul de Mausole en passant par les Antiques et enfin pour se poursuivre à travers les paysages qui ont inspiré Vincent Van Gogh, promenade jalonnée de 19 reproductions d'oeuvres  peintes à à Saint-Rémy .
Un repas au restaurant très convivial et une belle nuit en hôtel de charme…... En  forme le lendemain matin pour attaquer les 16 kilomètres qui nous attendaient…. même pas peur !!! tant le parcours a été très agréable à travers Mas d'une toute beauté, puis sur les crêtes avec vue des Baux de Provence jusqu'à la Méditerranée.  Un pique-nique à la hauteur des participants avec une particularité ….une bougie à souffler ….et le panettone qui nous a accompagné tout le long pour n'être dévoré qu'à l'arrivée .
Que du bonheur pour tout le monde
Chantal

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Toulon Marche Nordique à l'Euronordic Walk 2018

Le petit village de Méaudre dans le Vercors a connu une animation particulière ce week end en accueillant l'Euronordic Walk, rassemblement européen de marche nordique. Toulon Marche Nordique y était présent grâce à Edith qui avait organisé ce séjour au camping de Méaudre.

Le vendredi soir, c'est sous la pluie que nous avons commencé la nocturne de 7Km au départ de Corrençon. Elle n'a heureusement pas trop duré!... Le ravitaillement au chalet du Clarian nous a permis de déguster quelques spécialités locales et même un petit digestif....

Le samedi nous avons profité du salon de la marche nordique: stands des fédérations sportives et vendeurs de matériel, ateliers, conférences. Claudie a participé à une balade marche nordique et yoga. En fin d'après midi, le défilé des régions a été précédé d'un bel hommage à Henri Kam, fondateur de l'Euronordic Walk, décédé brutalement il y a quelques mois et d'un moment festif où chacun a pu montré ses talents dans la chorégraphie spécialement créée pour l'événement. La soirée s'est terminée pour les Toulonnais dans une pizzeria du village.

Le dimanche, lever tôt pour rejoindre en bus les départs des randonnées: 7Km d'Autrans à Méaudre pour Claudie et Ghislaine, 23 Km d'Engins à Méaudre pour Catherine, Edith, Véronique et Cathy. L'occasion d'admirer les magnifiques paysages du Vercors.

Un week end bien rempli...Du sport , de la convivialité et plein de belles images à rapporter.

Merci à Edith pour l'organisation et bravo à tous les participants.

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