Repérage des circuits pour la fête de la Marche Nordique au Faron

Nous étions 12 Marcheurs ce matin sur le plateau du Faron pour effectuer les premiers repérages pour la fête de la Marche Nordique.

Claude, notre GO pour l'occasion, nous a concocter de nouveaux parcours (inédits) qui permettront à chacun d'exploiter la technique en fonction de ses capacités. Pour les sportifs 12 km avec 400 M de dénivelé positif et autant en négatif. Le circuit est exigeant avec des terrains assez variés. 

Bien entendu la bonne humeur était au rendez vous et cette ballade matinale à permis d'évacuer d'éventuelles traces de Marquisette ..... (Merci Michelle, c'était très agréable hier au soir lors de l'AG)

 

Alors Rendez vous le 07/10/2017, INSCRIVEZ VOUS ON COMPTE SUR VOUS !!!

Christian

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Séances des sportifs en juillet

Les sportifs ont continué travail technique et condition physique avec Valérie en juillet

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Séance sportifs au Pradet lundi 24 octobre

Ce lundi, Valérie a décentré sa séance pour les sportifs dans le massif de la Colle Noire au Pradet.

Un bon entraînement de 2h. dans un terrain vallonné et de très belles vues sur la mer.

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Une sortie très sportive à la Cadière

Samedi 15 octobre 8 sportifs ont participé avec Denis à une séance d'entraînement très tonique à la Cadière sur une boucle vallonnée de 4,5 km parcourue 2 fois à vive allure. Quelques (brefs!...) arrêts quand même pour découvrir une tour, une chapelle et de beaux panoramas sur le Castellet et la baie de la Ciotat à partir de l'esplanade du monument de la paix.

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