SEANCE PERFORMANCE LE 01/12/2019 avec Claude

Malgré le challenge qui aura lieu samedi à La Valette, il y aura dimanche 1 décembre une séance performance au plan de La Garde.
RDV 9h30 gymnase du Pradet route de La Garde
Contact Claude 06 73 47 50 26

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Petite modification pour le lundi 21....Séances durant les vacances scolaires

Petite modification pour le lundi 21....

Pendant les vacances,  certains animateurs se reposent,  d'autres souhaitent continuer l'activité. 
En voici le résumé....

EDITH C.

 

SÉANCES TECHNIQUES PENDANT LES VACANCES DE LA TOUSSAINT

 

         LES LUNDIS 21 ET 28 OCTOBRE

 

HENRY séances pour les confirmés les lundis 21 et 28 oct à 9h15

VALERIE   séances pour les sportifs le UNIQUEMENT le lundi 28 oct 9 h 15.

 

          LES JEUDIS 24 et 31 OCTOBRE

 

Michelle. séance pour les bien être  le jeudi 24 oct 9h15

Joelle séance pour les bien être le jeudi 24 et le 31 oct  9h15

Cathy séance pour les confirmés le 24 oct  9h15

Sylvain pour les confirmés le 24 oct 9h15

Catherine séance pour les sportifs le 24 oct 18h30

 

             DIMANCHE

 

Claude

Suivant informations à suivre sur blog 

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Entrainement des sportifs du 07/10/20

L’entrainement des sportifs du lundi  7 octobre au matin se déroulera au Pradet , rendez-vous au parking  face à la plage de la Garonne au Pradet à 9h15,  pour covoiturage ou me suivre RV 8h45/50 au Mourillon. Contact Valérie 06.12.10.17.55.

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1ère Séance Performance de Toulon Marche Nordique

La 1ère séance Performance de Toulon Marche Nordique aura lieu dimanche 13 octobre.
Rendez-vous 9h30 sur le parking du gymnase du Pradet, route de La Garde.
Fin de la séance prévue à 11h00
Bien vouloir s'inscrire auprès de Claude : 06 73 47 50 26

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Ascension du Faron sportifs 03/06 à 18h30

Je vous propose, pour les sportifs et confirmés ayant une bonne condition physique,  de dé-localiser notre séance du lundi soir vers le Faron (ascension)..

2 lieux de RDV possibles : 

RDV au boulodrome des lices pour un départ à 18h30 très précises vers le fort saint Antoine (bas du Faron) Rdv directement au Fort Saint Antoine pour un départ  vers 18h45.


 

Inscriptions par SMS au 0616183360 (Christian) afin de s'assurer d'un nombre suffisant de participants. 

Fin des inscriptions lundi 3/06 à 16h00 (une confirmation sera envoyée sur le blog pour valider (ou pas) la séance du Faron.)



Sylvain assurera quant à lui, une séance classique pour ceux qui le désirent, au Mourillon lieu et heure habituelle

 

Christian

0616183360

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Entrainement de Valérie pour les sportifs du lundi 3 juin au matin

L’entrainement du lundi 3 juin 2019 se déroulera à l’espace nature entre la garde et le pradet.

Quand vous arrivez au pradet au rond point  ne pas prendre le centre-ville, prendre à gauche direction la garde, passer devant le petit intermarche qui se trouvera à votre gauche,  au rond point continuer sur la direction de la garde Vous serez sur la D86 avenue du 14 juillet 1789, vous longerez la piste cyclable, au panneau club evolution prendre à droite, (voir photo), pour ce qui arrive de la garde ne pas oublier de prendre La D86 le panneau sera bien entendu sur votre gauche.

 

RV 9 h au mourillon ou 9h30 sur place. Contact Valérie 06.12.10.17.55.

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Jeudi 30 Mai avec Edith Ascension du mont Faron

Ascention du faron pour les confirmes le jeudi 30 mai.
On montera tranquillement  et la même chose pour la descente
8 km et 300 m denivele environ.
De l eau et un encas au cas où
Depart a 9h au fort st antoine.
Retour vers 11h30. 
Inscription par sms a edith au plus tard mercredi soir.0676347685

Edith

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Séance bien-être du lundi 20/05/19 au matin délocalisée sur Toulon ouest

Séance bien-être du lundi 20/05/19 au matin délocalisée sur Toulon ouest 

 

Je propose au groupe bien-être de dé-localiser notre séance du lundi 20 mai au matin vers l'espace naturel des Bonnes Herbes à l'ouest de Toulon.

2 lieux de RDV possibles : 

  • RDV au Mourillon à 9h10 pour un départ à 9h15 très précises : Joëlle Baccino sera sur place pour organiser le co-voiturage.
  • Rdv directement au parking de la piscine du Pin d'Alep (suivre les indications pour Châteauvallon jusqu'au chemin de Moneiret) où Dominique vous attendra pour un départ vers 9h30.

La séance devrait en principe se terminer vers 11h30/11h45... Penser à prendre gourde d'eau, chapeau... 

 

Dominique

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Informations sur les séances de Catherine Andréani du 01/05 et du 08/05

Mercredi 1er mai 
il n'y aura pas de séance d'entrainement

Mercredi 8 mai 
je vous propose de faire une sortie coucher de soleil 🌄au Croupatier pour les confirmés.
Sortie de 8km, RDV à 18h30 parking de Chateauvallon retour 20h15.
Me prévenir par SMS si vous participez à la sortie Catherine 0678338887

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Du nouveau pour les confirmés du jeudi matin à partir de mai

A partir du 9 mai et jusqu'à fin juin, petit changement dans les séances confirmés du jeudi matin: 
Edith propose aux Confirmes  BIEN EN FORME une montée du Faron.

 Rendez-vous à 9 h aux Lices (au niveau du boulodrome) pour faire du covoiturage jusqu au  fort St Antoine où démarrera la séance.
Boucle de 6 km avec 250 m de montée. Durée 2 heures.

Inscription obligatoire par SMS à Edith au plus tard le mercredi soir 06 76 34 76 85.

Bien entendu, la séance Confirmés de Michelle (ou son remplaçant) continue en parallèle au Mourillon .

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