Séance confirmés du jeudi 10 août

Ce Jeudi matin nous n'étions que 7 .
Nous avons marché 7 km et fait 10000 pas.
Nous avons travaillé sur la poussée des batons et sur les erreurs à éviter .
Ensuite nous travaillons les renforcements musculaires et les sauts d obstacles .
Atmosphère tres conviviale et très bonne humeur!

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Groupe des confirmés : séance du jeudi 29 / Compte rendu

Malgré le vent un peu fort ,notre dernière séance au Mourillon , juste avant les vacances de juillet, c'est faite dans l'eau un peu fraiche au début, mais très agréable ensuite . Bonnes vacances à tous et à toutes RDV en septembre........

 

Michelle

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Derniere seance technique des Confirmes de la saison 2016/17 ( goupe d Henri )

Ce matin à 9 h nous etions 7 ( seulement ) à Almanare plage pour une seance "technique " de marche dans l'eau .Baignade à l'issue, la température était trés agréable.
Nous avons terminé par un déjeuner commun ou la bonne humeur était présente. Jolie matinée et beaucoup de plaisir.
 
On se donne le Rendez Vous en Septembre pour une autre saison qui sera encore meilleure ...
Henri

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Séance Confirmés du 12/06

Nous n'étions que 12 ce lundi, mais le soleil était au rendez vous.

Une fois de plus, de beaux moment de partage et d'amitié avec mes amis confirmés de TMN. Je les remercie tous pour la sympathique et délicate attention dont ils ont fait part, en m'offrant ce tres beau polo de Golfeur.

Apres la séance, certains sont venus boire un pot et sont même restés dejeurner au Mourillon.

Merci encore à tous

A très bientôt pour de nouvelles aventures


Henri

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Cours de Valérie du 15/05

Quelques photos du cours de Valérie le 15/05 pour les sportifs

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Agréable Matinée du 14/04

Une agréable matinée en plein air et ensoleillée, nous a permis de faire une bonne séance niveau Bien-Etre, musculation et rigolade étaient de la partie.

Michelle

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Séance Bien Etre Du 10/04

13 courageux adhérents Bien-Etre ont fait l'ascension jusqu'au fort du Cap-Brun, certains d'entre eux, auparavent,  n'y étaient montés qu' en voiture...

Ah,  Marche Nordique .... Quand tu nous tiens .....

Tranquillement nous sommes redescendus jusqu'au Mourillon,

En tout cas un grand bravo à tous 

 

Michelle

 

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Séance Valérie 10/04 au Fort de la Bayarde

Une longue et jolie balade, alternant avec des exercices et de la détente, sous un beau ciel bleu

Joyeux week-end de pâques à tous.

 

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Seance technique des Confirmés ...lundi 10/4/17

          Le temps est magnifique   avec  un beau soleil .....tout le monde est de très bonne humeur et très en forme !!!
La preuve !

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Entrainement Sportifs du 03 avril 2017 au pin de galles au pradet

Le soleil était au rendez-vous,  un entrainement dynamique, dans la bonne humeur dans un cadre verdoyant avec la grande bleue à deux pas.

Bravo à Danièle, Colette et Claudine qui ont rejoint les sportifs depuis quelques semaines, sans aucune difficultés.

 

Bises à tous Valérie

 

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