Compte rendu de la séance "Performance" du 12/10

Dimanche 12 octobre au plan de la Garde a eu lieu la 1ére séance performance au cours de laquelle un test a été effectué pour connaître le niveau de chaque participant.

Nous n'étions que 6 mais la qualité et la concentration étaient bien présentes. Prochaine séance le 10 novembre car pas de possibilité avant.

Claude

 

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Une séance technique multi-ateliers pour les confirmés le 16 mai

Une séance technique multi-ateliers pour les confirmés le 16 mai

Une bonne vingtaine de participants se sont réunis pour la séance des confirmés avec une co-animation d'Edith et Patrick en ce jeudi 16 mai sous le beau soleil du Mourillon.

Après un échauffement rythmé par des musiques de "reel" irlandais, la majeure partie du groupe entamait une marche le long des espaces verts de la plage axée sur la recherche de la belle gestuelle, alors qu'un petit groupe préparait les différents ateliers mis en place par Edith : squats, elastiques, bouteilles, sauts de plots, marche technique 

L'ensemble du groupe a ensuite tourné sur les différents ateliers, les animateurs insistant sur le ressenti du travail avec les accessoires pour la pratique courante de la marche nordique. Le groupe bien-être animé par Joëlle a pu aussi profiter de ces ateliers.

Fin de séance par un enchaînement d'étirements sur une musique celtique de relaxation.

Bravo à l'ensemble de ce groupe motivé et sympathique pour cette belle séance.

Patrick

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Posté par MARCHENORDIQUE83 à 21:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Le duo du lundi matin...

 Lundi matin Valérie et Henri ont commencé leur encadrement en duo pour la plus grande joie des marcheurs nordiques toulonnais.

Cette expèrience sera renouvelée régulièrement.


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