Sortie confirmés Cotignac samedi 16 décembre avec Christine Olmi

Sortie confirmés Cotignac samedi 16 décembre

Nous repartons sur les pas du petit Poucet pour une balade de 11 km environ et 260 m de dénivelé au départ de Cotignac.
La randonnée va nous permettre de découvrir une cascade sur la Cassole, un joli cabanon dans les vignes et de parcourir les rues de Cotignac, ses tours et son rocher. 
Et Noël oblige, nous verrons des...crèches !!!
Compte tenu de la distance, porter son repas tiré du sac. 
Avertir Christine O au 06 09 82 01 40 et rendez-vous 8h15 aux Lices en haut du parking.
Me contacter pour un autre lieu de RDV

image-2

image-1

image

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 17:45 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Sortie samedi 18 novembre pour les sportifs:

Sortie samedi 18 novembre pour les sportifs
Suite à une difficulté logistique changement de lieu : 
Le Fenouillet- chateau de Hyères au départ de la Crau (en remplacement du Parc de Pichauris)
Sortie de 14 km (4h) dénivelé 430 m
RDV à 8h15 aux Lices (lieu des cours du jeudi soir soit le haut du parking des Lices)
S'inscrire auprès de Chantal ( 06 80 64 00 93 ) ou Claude (06.73.47.50.26)

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 16:21 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Annonce Sortie à la Roquebrussanne samedi 4 novembre pour les confirmés.

Sortie à la Roquebrussanne samedi 4 novembre pour les confirmés.

 

DU VALLON DU CENDRIER A LA CHAPELLE NOTRE DAME

 

Sortie de 10,5 km (3h00) avec 200m de dénivelé ouverte aux confirmés (sportifs acceptés).

RDV à 8h15 aux lices. Prévoir un retour vers 13h00.  

S’inscrire auprès de Claude (06 73 47 50 26)

Contacter Claude pour éventuellement fixer un autre rendez-vous pour ceux qui habitent à l’Est de Toulon 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 17:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Samedi 28 octobre. Sortie niveau bien-être. La Ciotat, sa baie et sa voie douce.

Samedi 28 octobre. Sortie niveau bien-être. La Ciotat, sa baie et sa voie douce.

Marche automnale le long de la baie de La Ciotat et, au détour du plus vieux cinéma du monde, découverte de la « voie douce », une ancienne voie de chemin de fer transformée en chemin paysager…

Parcours d’environ 6km sur chemin goudronné (n’oubliez pas vos bouchons…). Durée 3h. Prévoir eau, encas.

Départ à 8h30 du parking de covoiturage de l’Escaillon (Toulon ouest, sortie Bon Rencontre, 215 route de Marseille, par N8, à proximité de la Protection Civile). Trajet par autoroute, sortie 10 SAINT-CYR, pour arriver par l’est à La Ciotat (prendre direction « centre-ville par plages et se garer au parking gratuit de la Poste du quartier St Jean, avenue Aubanel). Participation péage + covoiturage 3€/pers.

Pour participer, envoyer un texto à Dominique au 06 14 96 35 17 en précisant nom, prénom, niveau de séance, avant vendredi 27 octobre au soir.

 

plage-La-Ciotat

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 18:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Sortie Gros cerveau samedi 14/10 pour les confirmés

Je vous propose une sortie sur le gros Cerveau pour les confirmés au dessus de Ollioules. Distance environ une dix kilometres pour un dénivellé de 200M environ.

La sortie se déroulera pour moitié environ sur route (peu fréquentée) et chemin en sous bois...Une seule difficulté une montée un peu plus difficile durant 15 minutes environ.

Le rendez vous aux parc des LICES (a coté du terrain de boules, comme d'habitude) vers 8h30 pour un départ à 8H45.

Sinon rendez vous sur le parking juste avant le site du canal de provence vers 9h00

Pensez à vous munir d'eau en quantité suffisante et éventuellement d'un petit coupe faim ...

Inscription obligatoire auprès de Christian par SMS au 0616183360, en indiquant le nom et prénom du ou des participants ainsi que le lieu de rendez vous (Lices ou directement au départ du Gros Cerveau).

 

A Samedi 

 

Christian

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 21:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Précisions pour la sortie confirmés 30/09/17: adresse lieu de RDV co-voiturage

Sortie nature des confirmés, Ste Anne d'Evenos à Evenos ,le 30/09/17.

Distance 7 km environ, 340m de denivelé, 2h30 environ, difficulté: moyenne.

Depart de ste anne d'evenos pour rejoindre dans les hauteurs le chateau d'Evenos et sa vue magnifique sur la rade de Toulon.

Le RDV au parking  pour le Co voiturage ESCAILLON, route de Marseille (sortie Bon Rencontre, Marseille par RN) a  8h15.

RDV sur place à 8h50  a préciser lors de votre inscription, depart randonnée à 9h.

Arrivé à  ste Anne d'Evenos apres le feu tricolore prendre à droite la direction Evenos, le Broussan, atelier communal, passer sur le pont  et quelques metres plus loin en face de l'atelier communal il y a un parking sur la droite.

S' inscrire aupres de Michelle ( 0615240987 ou michelle.fino.old @orange .fr) me donner nom, prenom, niveau de votre seance , merci.                  

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 18:05 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Randonnée nordique pour les Sportifs le 1/10/2017

Randonnée nordique - niveau sportif - 
Dimanche 1er octobre 2017
 
Je vous propose de chercher la boule ...de Bertagne, 
Nous partirons du Plan d'Aups en suivant le "petit chemin de fer" pour gravir les pentes à l'extrémité ouest du massif de la Sainte Baume, et arriver au col de Bertagne.
Nous monterons ensuite au pic de Bertagne et à sa boule !
De là, nous parcourrons les crêtes pour redescendre vers le plan d'Aups par un joli vallon, dit de Betton (ou plus poétique vallon des cèdres).
Le dénivelée sera d'environ 400 m pour une distance de 12 ou 15 km (selon les options)
Il s'agit d'une sortie (sportive) à la journée, il convient d'apporter son repas dans le sac à dos et suffisamment d'eau. 
Et ne pas oublier qu'au sommet, il peut faire froid (1 042 m) et il peut y avoir du vent.
Départ covoiturage des Lices à 8h15.
Possibilité de se retrouver à La Roquebrussanne sur le parking de l’école si nécessaire.
Avertir Christine O au 06 09 82 01 40 en précisant son nom et prénom

image-1

image

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Sortie nature des confirmés,Ste Anne d'Evenos à Evenos

Sortie nature des confirmés,Ste Anne d'Evenos à Evenos ,le 30/09/17.  

Distance 7 km environ,340m de dénivelé, 2h30 environ ,difficulté: moyenne.

Départ de ste anne d'evenos pour rejoindre dans les hauteurs le château d'Evenos et sa vue magnifique sur la rade de Toulon.

RDV au parking  Co voiturage ESCAILLON a  8h15 et sur place à 8h50  a préciser lors de votre inscription, départ 9h de Ste Anne d'Evenos . Arrivé à  ste Anne d'Evenos après le feu tricolore prendre à droite la direction Evenos , le broussan , atelier communal ,  passer sur le pont  et quelques mètres plus loin en face de l'atelier communal il y a un parking sur la droite.

S'inscrire auprès de Michelle ( 0615240987 ou michelle.fino.old @orange .fr) me donner nom , prénom ,niveau de votre séance , merci.

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 15:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Samedi 17 JUIN Sortie randonnée Nordique pour les Sportifs

Samedi 17 juin randonnée nordique à la journée niveau sportifs

Hé oui, la marche nordique peut vous emmener au Paradis !
Dans le cas présent, ce sera seulement un paradis terrestre, un lieu magnifique, quasiment magique, à l'extrémité Est du massif de la Sainte-Baume.
Images intégrées 1
Images intégrées 2
Si vous désirez participer à cette randonnée (environ 15 km et 300 m de dénivelée), merci de prévenir Christine O par texto au 06 09 82 01 40 en précisant le ou les noms des participants, au plus tard le vendredi 16 au matin. 
Apporter le pique-nique de midi dans le sac à dos, et suffisamment d'eau pour la journée
Départ à 8h15 des Lices, retour en fin d'après midi
Rendez-vous possible à Belgentier (parking dans la ligne droite du village) vers 8h45
RAPPELS IMPORTANTS

Règles communes à tous :

1. Pas de participation aux séances techniques semaine pas de participation possible aux sorties nature

2. Si je ne me suis pas inscrit par sms à une sortie nature l'animateur refusera ma participation à cette sortie même le matin de la sortie nature.(il est en effet important que l'on sache la veille au plus tard le nombre de participants pour des raisons de sécurité et pour éventuellement rajouter un animateur)

En envoyant mon sms à l'animateur de la sortie nature je précise mon nom, prénom, la séance technique semaine à laquelle je participe régulièrement.

Exemple Denis FABRE séance sportif du jeudi soir

Ainsi l'animateur de la sortie nature pourra vérifier auprès de l'animateur de la séance technique de la semaine si je suis bien du niveau

 

 

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 07:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Dernier Rappel pour sortie confirmés Fort Bayarde Canebas

DERNIER RAPPEL

 

Samedi 13 Mai sortie nature des Confirmes fort Bayarde - Canebas

 

distance 7 km  denivellation 150 metres et durée 2 heures pour les confirmés

rendez vous  au parking du musee de la mine de  cap garonne à 9 h
ou covoiturage rendez vous au Mourillon à 8 h30 précis
ceux qui veulent etre  covoiturés et ceux qui peuvent covoiturer 
donnez votre nom et no de tel portable par retour sur le blog 
n oubliez pas chapeau et l eau 
inscrivez vous pour cette ballade aupres de HENRI 
par sms sur son portable  0608574975 
Attention à ce jour peu d'inscription .....................................

Posté par MARCHENORDIQUE83 à 20:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]