A l'approche des différents séjours, stages et week-end....

Le printemps pointe le bout de son nez et nous permet de sortir très régulièrement.

Les séjours, week-end et stages approchent peu à peu et il est important de s'y préparer physiquement.

En effet certains vont participer à des séjours de 2 à 5 jours de marche, cela veut dire que les efforts vont se cumuler jour après jour.

Aussi nous vous invitons à intensifier votre préparation physique en augmentant le nombre de vos séances de marche nordique avec ou sans le club.

Pour des personnes inscrites à des séjours de 3 jours et plus , il est bon de commencer dès maintenant à sortir trois fois par semaine.

Pour ce qui est de votre niveau, rappelez-vous que vous devez vous entraîner avec le niveau correspondant à votre séjour et cela de manière régulière.

Pour le séjour en Ardèche qui va regrouper les 3 niveaux :

-ne pourront marcher sur les circuits confirmés que les personnes s'entrainant régulièrement en confirmé ou en sportif. 

-ne pourront marcher sur les circuits sportifs que les personnes s'entrainant régulièrement en sportif...

alors dès la reprise on adapte son niveau et on pratique de manière très régulière!

Il est important que chacun puisse se trouver dans un groupe marchant à son niveau mais en même temps qu'une personne ne pénalise pas son groupe par manque de préparation.

Profitons tous dès maintenant de ce beau soleil et du spectacle offert par la nature ! A vos bâtons!